10 dopolnil, ki ne delujejo, kot se oglašuje
Ribje olje je ena izmed najpogostejših dopolnil, sprejetih v ZDA, vendar je to samo kača olje v preobleki? Nekaj je ribica v svetu dopolnil trženja, in je težko vedeti, če so koristi in zdravstvene trditve na embalaži za resnično ali samo lažno oglaševanje.
Prehranska dopolnila so priljubljena v ZDA, in število Američanov poskuša zavarovati svojo pot do wellnessa je dobro tlakovana s hranili (ali smo uravnoteženo prehrano ali ne), je v porastu. Kar 69 odstotkov Američanov vzeti dnevno prehransko dopolnilo, odstotek pa je naraslo iz 64 odstotkov v letu 2008 (in le približno 50 odstotkov v letu 2000). Da je ta res velik posel; več kot 20 milijard $ letno porabi za multivitaminov ali drugih prehranskih dopolnil (ali je to kapsule, tablete, tablete ali tekočino) [vir: Walsh, Morrison]
Ampak kaj, točno, smo dobili za naše milijarde.? Večina ljudi, ki jemljejo dodatek ne zato, ker menijo, da teh vitaminov, mineralov in zelišč bo zdravljenje prehladov, graditi mišice, izboljša spomin in na splošno koristi za njihovo zdravje in življenjsko dobo. Kot se je izkazalo, mnogi ne živijo do svojih terjatev. V resnici, v nekaterih primerih pa boste morda le zdravi brez njih
10: Echinacea Versus prehlad
Echinacea ni nova obravnava;. pred več kot 400 leti, Indijanci so ga uporabljali za zdravljenje okužb in drugih zdravil potrebe. V resnici je bil cvet uradno navedene v farmakopeji ZDA in National Formulary (USP-NF) v prvi polovici 20. stoletja, vendar je njegova priljubljenost in uporaba zmanjšala z uvedbo antibiotikov.
Danes ameriški slamnik je ob oživitev vrste in zeliščni dodatek se pogosto sprejeti, da se prepreči nastanek ali zmanjšanje simptomov prehlada in drugih okužb zgornjih dihal. Medtem ko nekateri prisegajo na zdravilno moč Echinacea, vsaj če se je začelo kot se pojavijo prvi simptomi, znanstveniki ne morejo dogovoriti - toda, niti ne morejo strinjam. Echinacea lahko pomaga vnetje Zmanjšanje organ, ki ga perking vaš imunski sistem, in če je temu tako, lahko to olajša tudi hladne simptome. Čeprav morda ne deluje na tak način sploh. Jasno kot blato?
Študija 2007 je pokazala, da Echinacea dopolnila storil zmanjša trajanje prehlada, ki ga toliko, kot (v povprečju) 1,4 dni. Če sprejeti pred začetkom mraza imajo lahko ameriški slamnik zmanjšajo tveganje prehlada na prvem mestu za več kot 58 odstotkov [vir:
[1] 