Brskanje članek Kaj je veganska prehrana? Kaj je veganska prehrana?
Kaj ste imeli za zajtrk to jutro? Žitna in mleko? Jajca in slanino? Mogoče samo čaj z medom? Ne, če ste vegan. Vegani nadalje sprejmejo osnovne Vegetarijanstvo več korakov. Namesto, da se vzdrži le od uživanje rib in mesa, vegani ne jedo, nošenje ali uporabo živalskih proizvodov. To pomeni, da nima jajc ali mlečnih, ne medu, ne usnja, krzna, volne ali svile, in ne kozmetike ali kemikalij testirani na živalih.
Obstaja veliko, da lahko vegani jedo, vendar. Veganska Society priporoča zdravih obrokov zelenjave, sadja, žit, stročnic, olj in utrjenih nondairy izdelke, kot so sojino mleko. Nekateri vegani jedo mesne nadomestke, kot tempeh, tofu ali pšeničnih beljakovin, imenovano seitan. Vegani tudi dodatek vitamina B12, vitamina D in kalcija, da bi nadoknadili morebitne prehranske pomanjkljivosti.
Ampak zakaj se ljudje odločijo za to restriktivno dieto? Kako daleč pa so nekateri ljudje sprejmejo veganstvo? V tem članku bomo odgovorili na ta vprašanja in se naučite nekaj o zgodovini veganstva
Launch Video G besedo:.? Naj bo Vegan Zakaj ljudje Izberite Veganstvo
vegani izberejo svojo prehrana za različnih razlogov. Mnogi se vzdržijo proizvodov živalskega izvora, ker se jim zdi, tovarniško kmetovanje kruto in nehumano. Drugi menijo, da žival kmetijstvo uničuje okolje. In nekateri preprosto ogledate veganstvo kot zdravo prehrano -. En sam po sebi nizko vsebnostjo maščob, kalorij in holesterola in veliko vlaknin in vitaminov
moralnih razlogov
Večina vegetarijancev počutim etično ne more jesti zaklanih živali za meso. Vegani verjamejo tudi, da tovarniško gojene kokoši piščance in krave molznice vodi nepotrebnem nesrečen in kratko življenje. Valjenje jajc kokoši, izraženi v tovarniških kmetijah običajno živijo v majhnih kletkah, ki ne dopuščajo, da se raztezajo ali hoje. Kljub temu, da lahko živijo več kot desetletje, večina jih zakoljejo po dveh letih.
Nonvegans, ki ne marajo metode tovarniško kmetiji pogosto izberejo free-range živinorejo kot alternativa. Ameriško ministrstvo za kmetijstvo zahteva, da imajo kokoši iz proste reje dostop do zunanjih površin. Nimajo pa določite, koliko časa piščance preživijo zunaj pisala in kletke [vir: USDA]. Zaradi tega vrzel, vegani, ki se odločijo za dieto za moralnih razlogov verjamem, prosta reja, je nezanesljivo human.
vegani ugovarja tudi za zdravljenje krav mol
[1] 