4. Stay Healthy
Vsaka država ima svojo kultura, navade - in kalčki. Potovanje v tujino vas lahko izpostavi bolezni, kot sta malarija in afriške spalne bolezni, kot tudi bakterije, vaš imunski sistem ni bil nikoli izpostavljeni doma.
Preden potujete, seznaniti z boleznimi, ki so pogoste v vaš cilj. Center za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) vodi posodobljen seznam zdravstvenih informacij za države po vsem svetu, in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) beleži izbruhov mednarodnih bolezni. Upoštevati tudi razmere v državi, ste na obisku, kot so visoki nadmorski višini in vlage, ki bi lahko vplivale na vaše zdravje.
Preverite pri CDC ali se posvetujte s svojim zdravnikom, da bi ugotovili, če boste potrebovali cepivo (ov ) vnaprej. Poskusi, da bi dobili cepljene vsaj en mesec, preden greš, saj nekatera cepiva traja nekaj tednov, da doseže polno moč. Vaš zdravnik naj vam ček za zagotovitev, da ste dovolj zdravi za potovanje.
Ugotovite, ali bo vaš zdravstveno zavarovanje vam kritje če zbolijo v tujini. Na splošno, je zdravstveno zavarovanje v ZDA ne sprejemajo v drugih državah. Morda bi bilo vredno nakupa politiko zdravstvenega zavarovanja popotnik je posebej za vaše potovanje. Če potujete sami, bo večina politik stalo manj kot 100 $.
Da bi se izognili pridobivanje bolan, medtem ko ste na poti, redno si umijte roke s toplo vodo in milom ali pa uporabite razkužilo gel na osnovi alkohola.
Preverite pri CDC, preden greš, da ugotovite, ali lahko pijete vodo v državi, ki jo obiskujete. Če ne, se držijo z ustekleničeno vodo (bodite pozorni na ledene kocke, ki jih lahko dobite tudi ti bolan). Uporabite insektov odbija vsebuje sestavino DEET, če ste na obisku v državo, kjer je malarija razširjena.
Če ne boste dobili bolan in je treba najti bolnišnico ali zdravnika, obisk seznam State Departmenta ZDA veleposla
