Surfing je celotno telo šport, vendar nekatere mišične skupine se je delal več kot drugi. To traja močne roke za veslanje, in jedro moči za živahen ki gre gor, je poteza, ki vas popelje od leži na vašem vozilu, da stoji. Sit-ups, sklece in Čučanj sunke pripomorejo tonov ta območja. Arm vaje, ki uporabljajo ročne uteži lahko krepitev rotatorne manšete mišice v rami, ki so še posebej poudarili veslanja.
Morate lep občutek za ravnotežje, kot tudi. Da bi izboljšali stanje, poskusite hojo desko - dobesedno. Set dveh stranskih štiri kos lesa na opeke 6 palcev (15 cm), s tal in ga hodi. Delati do močne lesene moznik ali metlo.
Razumljivo je, da so nekateri deskarji najdejo delajo luknjo v primerjavi z vznemirjenje jahanje valov. Če ste v tej množici, menijo, rolkanje ali deskanju na snegu. Vi ne le tonus prave mišice, temveč tudi vadite iste tehnike, ki jih potrebujete na ocean - vključno z ljubek način upravljajo z Wipeout
. 3: Naučite se Crawl Preden Stand
Učenje kakršno koli znanje iz square ena lahko frustratingly počasen, še posebej za odrasle. Najboljša stvar je, da sprejme Zen pristop. Pobrati osnove in sprejmejo otroka ukrepe za izgradnjo trdne temelje za napredno učenje.
Obvestilo kako nos krovu je počiva na vodi, preden prideš naprej. To je treba videti enako, ko ležiš na njem, vendar nekoliko manjši. Če je nos dvigne višje ali seske pod površino, ste spremenili center krovu gravitacije. Morate potisnete naprej ali nazaj, da ga obnovite. Bodite pozorni na vašem igralnem kap, preveč. Potrudite se, da bo dolgo, stabilno udarcev s palmami japonskih držeč preostanek svojega telesa imobiliziran.
Uporaba učenje kot priložnost za razvoj potrpljenje. Biti potrpežljivi sami s seboj, bo učenje lažje tehnične spretnosti in bolj atraktivno. Potrpežljivost vodi tudi k umirjenosti, ki je lahko Spasilac v športu s čim več potencialnih nevarnosti, kot so deskanje
2:. Poglej Preden boste skok
Ker je baseball legenda Yogi Berra je dejal, " Lahko opazujejo veliko samo z gledanjem " [vir: Baseball Almanac]. Surfers lahko in mora opazovati vel
