Kako preprečiti alergije
preprečevanju alergijskih reakcij in simptomov alergije
Lahko Simptomi nosne alergije bo vaše življenje nesrečen. Jih lahko dobite na poti vse, kar želite storiti dobili dovolj počitka ponoči iskanju energijo tudi za rutinske naloge. Ampak oni ne bi bilo treba imeti, da je veliko moč nad tabo. Obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da nastavite sami brezplačno.
Sledenje Vaš simptomov alergije
Prvi korak pri pridobivanju nadzora nad vašimi alergijami je slediti, ne samo, kaj povzroča vaše simptomov alergije, temveč tudi tisto, kar jih ohranja v zaliv, da bi izvedeti, kaj se je sprožil vaše simptomov alergije. Lahko bi bili alergični na pršice, plesni, cvetni prah, hišne prhljaj, ali kaj drugega. To lahko traja nekaj časa in veliko raziskav, da prepoznajo vse snovi, na katere ste alergični. Lahko uporabite tudi osebni dnevnik za spremljanje, kako vaše alergiji ali alergija shots delujejo in se naučijo, kaj izogibanje strategije dela za vas.
Izogibanje alergije Sprožilci
Izogibanje svoje alergene čim bolj smiselna. Če niste izpostavljeni snovi, na katero ste alergični, ne boste imeli alergijsko reakcijo. Popolne odprave svojo izpostavljenost verjetno ni izvedljivo ali celo mogoče, še posebej, če ste alergični na razširjenih alergeni, kot so cvetni prah ali pršice. Lahko pa omejiti izpostavljenost in zmanjšati svoje simptomov alergije. Tu so nekateri ukrepi, ki jih lahko sprejme:
Ostanite v zaprtih prostorih, v visoko alergen časih. Imejte okna zaprta. Preverite dnevno cvetnega prahu in plesni šteje za svojo skupnost, v lokalnem časopisu, v vremenskih poročilih, ali na internetu. Če morate biti zunaj, nositi masko, da izločijo cvetni prah in plesen. Oni so na voljo v večini lekarn.
Bodite alergen brez počitnic. Počitnice v območju, kjer je manj alergeni ali če niso na svojem vrhuncu.
Izogibajte alergen žarišča. Če ste alergični na plesen, izogibaj iz območij, ki bi lahko plesni - kleti, podstrešij, poletne kabine zaprta vsa zima, senčnih in listnate območja. Če moraš delati na takšnih območjih,
nosite tesno prilegajoči obrazno masko. Prah neprepustna vaš dom.
[1] 