Sinus Flushing
Izpiranje sinusov je lahko zelo terapevtski za tiste, ki trpijo zaradi akutne ali kronične zamašen nos ali alergije. Pravilno opravljeno, ta tehnika pomaga spodbujati drenažo in pomaga pri zdravljenju z vneto tkivo sluznice sinusov. Kronične trpijo zastoji morajo uporabiti to metodo, vsaj dvakrat na dan, kot del programa sinus nego. Tisti z akutnimi prehladi boste videli tudi rezultate, vendar naj bi izpirajte 3-4 krat na dan. Kot bonus, lahko rdečica odstraniti potencialne alergene iz nosne votline.
Obstaja več izdelkov, ki jih je mogoče kupiti za pravilno izvajanje te tehnike. Po spodnjih navodilih, lahko to zdravljenje je treba storiti z uporabo preprostih žarnice brizgo, ki se uporablja za nego dojenčkov. Druge naprave, kot je Neti lonec ali SinuCleanseR, so učinkovita, kot dobro in lahko zagotovi nekoliko boljši rezultat. Powered utripajoči naprave so dražje možnosti, ki proizvajajo podobne rezultate
Koraki za Sinus Flushing
Potrebovali boste:. Salt (po možnosti morska sol), pecilni soda, vode in napravo zardevanje (žarnice brizgo, Neti lonec, itd )
- Put 1 /2-1 žličke soli in 1/2 žličke sode bikarbone v prazno skodelico ali skodelico.
- Dodajte približno 1 centimeter vročo vodo, da vrč da se raztopi sol in sodo bikarbono.
- Izpolnite preostanek vrč s hladno vodo iz pipe. Celotna temperatura zmesi mora biti toplo.
- splakovanja napravo napolnite s toplo mešanico.
- Položaj glave nad umivalnikom gleda vanj. Obrniti glavo na stran, tako da eno nosnico je neposredno nad drugim.
- mesto konica lonec ali brizge v nosnico, ki je najbližji strop. Naj odtok vode v zgornjo nosnico in iz spodnjega nosnico, medtem ko dihanje skozi usta. Če uporabljate brizgo, nežno squirt vse vsebine v zgornjo nosnico.
- Ko prazno, povratni glavo pokončen položaj in nežno upihnil obe nosnici.
- ponovite na drugi nosnici.
- To se lahko ponovi večkrat, dokler se je izboljšalo splošno zastoji.
Za več informacij in nasvetov za sinusov težave, si oglejte naslednjo stran.