Brskanje članek lahko vitamin C pomaga zdraviti zastoji dihanja? Lahko vitamin C pomaga zdraviti zastoji dihanja?
zastoji dihanja se z alergeni pogosto povzroča. To so lahko alergeni živila, alergeni v zraku, kot so cvetni prah, plesen, pršice, živalski prhljaj, ali gospodinjskih izdelkov za čiščenje, ki sproščajo kemične alergene. Ko je vaše telo izpostavljeno na alergene, sprošča beljakovine, imenovane histaminiki, ki se pritrdijo na celice v telesu in povzročajo celice oteklino in utor. Visoke vrednosti histamina so povezane z zastoji dihal, zlasti v nosne votline in sinusov.
Vitamin C je naravni antihistaminik in študije so pokazale, da ob dnevnih dodatke vitamina C prispeva k zmanjšanju vrednosti histamina in zastoje. V eni študiji so preiskovanci dal 1.000 mg vitamina C dopolnil trikrat na dan. Rezultati študije so pokazali, da so bile vrednosti histamina pri ljudeh, ki so imeli visoke vrednosti histamina zmanjša. Vendar so učinki vitamina C za ljudi z zastojem kot posledica akutnega sinusitisa, ki jo gripa ali prehlad kar ponavadi povzroči, so jasno in potrebne dodatne študije. Predhodne raziskave so pokazale pozitivne rezultate pri vbrizgavanju vitamina C v sinusih ljudi z akutno vnetje sinusov.
Vitamin C lahko najdemo v mnogih svežega sadja in zelenjave, kot so jagode, pomaranče, limone, brokoli, paradižnik, borovnice in artičoke. Če ste trpijo zaradi zastojev dihanja poskusite ob 1000 mg vitamina C, trikrat na dan in bi morali najti sami počutite manj zgoščen. Pomembno je, da bodite previdni pri jemanju dodatkov vitamina C, saj lahko velike količine vitamina C povzroči želodčne težave in drisko. Če imate te simptome, zmanjša količino vitamina C, ki jih jemljete. Če bi radi, da poskusite z drugimi naravna sredstva za zastoje dihal, poskusite z meto, olje evkaliptusa, mentol, čajevca, ameriški slamnik ali origano
Launch Video Cleveland Clinic 2008:. Vitamini in pljučnega raka