Izdelki, ki vsebujejo vrsto vlaken imenovana Psyllium semena lupina lahko povzroči tudi nevarnost zadušitve. Tako kot druge vrste vlaken, semena psyllium lupina vpija vodo. Če se psyllium seme lupina žit, ki vsebujejo vložena v grlu, se lahko razširi in povzroči zadušitev. Iz tega razloga ne bi bilo treba zaužiti izdelki, ki vsebujejo Psyllium seme lupinasto suha in otroci in ljudje s težko požiranje je treba biti previden. FDA priporoča, da preverite etiket na izdelkih za informacije o zaduši.
Na koncu, je najbolje pristopiti prehrana tablete vseh vrst s skepticizmom. Širjenje prehrana tablete, ki temeljijo hidrogel,-konjak izvira ali kako drugače, ne pa toliko, kot pitje več vode, jedo manj in nakladanje gor na vlakna s pomočjo naravnih živil. Harvard School of Public Health priporoča, da se odrasli dobijo od 20 do 35 gramov vlaknin na dan. Zdrava prehrana sadja, zelenjave, polnozrnatih in oreščkov bi vam moralo zagotoviti več kot dovolj vlaknin. To vam lahko pomaga shujšati, znižati raven holesterola, in boste znižuje tveganje za nastanek številnih bolezni hkrati.
Za več informacij o dieto, prehrana tablete, in sorodnih temah, prosim odjaviti povezave v naslednjem poglavju.
