Best Rest

The Best Rest
Brskanje članek The Best Rest Best Rest

Ko gre za nasvet o tem, kako priti do večkratnikov na obvladljive urnikov spanja, obstaja toliko mnenj, kot pa so strokovnjaki ... ki se ne strinjajo o veliko, poleg tega: To je pametno, da bi dobili vse vaše otroke na enakem razporedu spanja, tako da mama in oče imel najboljšo priložnost na dobili nekaj počitka, preveč. Sliši se dobro, ampak kako si to naredil?

Če lahko dobite vaš otrok jesti skupaj, skupna urnik spanja ponavadi sledi, pravi George Cohen, MD, urednik American Academy of Pediatrics vodič Vaš otrok je Sleep
in klinični profesor pediatrije na George Washington University School of Medicine v Washingtonu, DC

" To je vredno poskusiti, čeprav je v prvih nekaj tednih, da bi malo potisnite proti urniku ga zbujam svojega drugega otroka ali otroke, da skupaj nahraniti, potem ko je prvi dojenček zbudi sama, " Dr. Cohen svetuje. " Ponavadi, čeprav, ne morete zagnati, da bi dobili resno o razporedu spanja, dokler vsaj 6 do 8 tednov - za preemies, 6 do 8 tednov popravljena starostnih ".

Gradbeništvo zdravih navad

Ni razlike med večkratnikov in enojčkov ko gre za polaganje temeljev za zdravo spanje. V prvih dneh, lahko vaši dojenčki zaspijo na plastenki ali prsi, ko so njihovi trebuhi polni. Ampak v prvih štirih do šestih tednih je pomembno, da jih pričnejo odlaganjem zaspani, ne že doziranje, tako da dojenčki naučiti zaspati sami. Če vidite enega otroka grozi, da bo predčasno nap, boste morda zaposlujejo nekaj več crkljanja in pozornosti, da ji pomaga ostati buden, dokler je čas, da nap z drugim (i).

Med čepkov, ne Na prsti okoli Hiša govoril v pritajeno glasove, ali blokirati vsak zadnji košček svetlobe. Dojenčki lahko in mora naučiti spati, ne glede na dejavnost. (To bo tudi lažje biti mobilni s svojimi dojenčki, če bi jih potrebovali, da občasno ujeti nap na poti.)

Ponoči, zamenjati okolje, da tisti, ki spodbuja daljši počitek. Napolni svoj spanjem ritual s pomirjevalno dejavnosti - daje vaš otrok toplo kopel, igrajo pomirjujoče glasbe, jim berejo knjige, daj objemi in poljubi, nato pa jih postavite v postelji. Ne živijo v vrtcu, ko so dojenčki določena, čeprav je tam jokala.
The Best dlani (con't)

Nekateri dojenčki jokajo pred spanjem kot način porabljati ostanke energijo, in to je običajno, da ustaviti v petih minutah. Če jok odpravljene, ponovno vnesite vrtec in nudijo udobje s