Brskanje članek Ali vegetarijanci boljši kožo? Ali vegetarijanci imajo boljše kožo
Anthelme Brillat-Savarin zapisal, "? Dis-moi ce que tu manges, JE te dirai ce que tu es. &Quot; To je francosko za " povej mi, kaj ješ, in jaz vam bo povedal, kaj ste. &Quot; Od takrat se je stavek razvil v svojem precej bolj priljubljena različica, " da ste kaj jeste " [vir: Keyes]. To ne pomeni, da ješ piščanca naredi piščanca, ampak, da je zdravo prehranjevanje - kot mnogi vegetarijanci storiti - naredi si zdrav, ali obratno. Obstaja veliko resnice s tem, vendar pa strokovnjaki pravijo, da ne bi smeli imeti boste skakali do kakršnih koli zaključkov glede zdravja kože.
Ni dokumentiranih dokazov, da je vegetarijanska prehrana vpliva na kožo, dobro ali slaba [vir: Leffell]. Prav tako je premalo znanstvenih študij, ki kažejo, da je uživanje mesa je negativen učinek na kožo [vir: ORLOW].
Če opazite, da je vse vaše vegetarijanskih prijateljem zdi, da imajo zdravo kožo, je to najverjetneje posledica drugega faktorja ali naključju. Na splošno, sadje in zelenjava vsebujeta veliko naravnih hranilnih snovi, ki bi lahko imele pozitiven učinek na zdravje kože. Povečana raven porabe lahko prinesla pozitivne rezultate, vendar še enkrat, to ne pomeni, da bi morali tisti, ki vključujejo tudi meso v njihovi prehrani je vsaka slabše [vir: ORLOW].
Težave s kožo so pogosto posledica prostih radikalov premetavati se okrog znotraj naših teles, ki povzročajo škodo na atomskem nivoju in vodijo k prezgodnjemu staranju kože v obliki peg in gubic [vir: Bouchez]. Antioksidanti, kot so vitamini A, lahko C in E, nevtralizirajo proste radikale in bi to preprečili, da povečana poraba ti lahko pomagajo obrniti nekatere negativne učinke. Vitamini A, C in E, so zlahka najdemo v sadja, oreščkov in zelenjave - živila, da vegetarijanci jedo [vir: Bouchez]. In nekateri strokovnjaki menijo, da lahko vegetarijanci, ki jedo zdravo izogibati tudi druge navade, kot so kajenje, ki so slabe za kožo [vir: Alley].
Na koncu dneva, vam ni treba biti vegetarijanec, da imajo zdravo kožo - vi šele potreba, da se ohrani zdravo prehrano, bogato z sadja, oreščkov in zelenjave in bivanje stran od navad, ki lahko poškodujejo vašo kožo. Hranite obravnavi, da bi ugotovili, kaj lahko storite, da bo zdravo kožo.