Kako ne vplivajo na ljudi temnejše polti?
Temne polti imajo prednosti in slabosti, ko gre za izpostavljenosti ne Na eni strani, temna koža je manj verjetno, da bi dobili opekline od sonca, in je manj verjetno, da se razvije kožnega raka. Po drugi strani, ker je temna koža naravno zagotavlja zaščito pred sončnimi ultravijoličnimi žarki, preprečuje temne polti ljudi, ki proizvajajo potrebno količino vitamina D [vir: Zelman].
Ko ljudje z lažjimi polti preživijo čas na soncu, njihova telesa proizvodnjo melanina, pigmenta, ki daje barvo kože in ustvarja tan. Melanin služi kot naravno obrambo pred UV-žarki, in ljudje temnejše polti, še posebej tistih z olivno, rjavo ali črno kožo, že imajo visoko koncentracijo melanina v svoji koži. Ta visoka koncentracija melanina je odgovoren za svoje temne polti in jih ščiti pred enostavno gori. V bistvu, kot količina melanina povečuje, tako da ne naravno zaščito pred opeklinami. Toda medtem ko višja koncentracija melanina zagotavlja nekaj zaščite pred soncem, ne preprečuje kožnega raka. V resnici, mnogi afriški Američani s kožnim rakom ga ne ulovijo dovolj zgodaj, kar je razlog, zakaj so stopnje smrtnih primerov kožnega raka večja med afriško-Američani od drugih etničnih skupin. [Vir: National Cancer Institute]
A vsakdo potrebuje nekaj izpostavljenosti soncu za proizvodnjo vitamina D. Vitamin D, znan tudi kot " sonce vitamina, " pomaga telesu absorbirati kalcij, ki ohranja gostoto kosti in preprečuje osteoporozo [vir: Zelman]. In raziskave kažejo, da lahko vitamin D tudi pomaga zaščititi pred kroničnimi boleznimi, kot so diabetes, rak, revmatoidni artritis in bolezni srca [vir: Kötz]. Vendar pa je visoka koncentracija temnopolt ljudska melanina otežuje za njihovo izdelavo dovolj vitamina D. V resnici, temen pigment v koži zmanjšuje sposobnost kože za sintezo vitamina D iz sončne svetlobe za 95 odstotkov. Lighter lupino lahko ljudje dobijo dovolj vitamina D, po 10 do 15 minutah izpostavljenosti soncu nekajkrat na teden, ampak ljudje temnejše polti morda potrebovali pet do 10-krat večjo izpostavljenost soncu sintetizirati to isto količino vitamina D [vir: Zelman] .
Čeprav vitamin D je pomembno za vaše zdravje, ki jo je treba vedno nositi zaščito pred soncem pri porabi veliko časa na soncu. Če ste zaskrbljeni zaradi vitamina D, se posvetujte z zdravnikom ali dietetik. Hranite obravnavi, če želite izvedeti več o tem, kako ne vpliva
[1] 