Kako preprečiti votlin
Ljudje, ki so znižane sline tok zaradi bolezni, sindrom Sjogren, disfunkcija svojih žlez slinavk, so opravili kemoterapijo raka ali sevanje, in ki kadijo, so bolj verjetno, da razvijejo votline. Slina je pomembna v boju votline, saj lahko sprati plaketo in odpadke hrane, in pomaga nevtralizirati kisline. Ljudje, ki so omejene ročne spretnosti in imajo težave odstranjevanje zobnih oblog iz svojih zob lahko imajo tudi večje tveganje za oblikovanje votline. Nekateri ljudje imajo seveda nižji peroralni PH, zaradi česar so bolj verjetno, da imajo votline.
Najlažji način, da se prepreči votline je s umivanjem zob in odstranjevanje zobnih oblog vsaj trikrat na dan, še posebej po jedi in pred spanjem . Zobne nitke vsaj enkrat dnevno, je pomembno, da se odstranijo zobne obloge med zobe. Temeljito si ščetkajte z mehko zobno ščetko naježili in kotne ščetine okoli 45 stopinj v smeri dlesni-line. Krtačo za približno dolžino eno pesem na radiu (3 minute). To je dobra ideja, da se posvetujte s svojim zobozdravnikom ali higienika, da vam pomaga z ustreznimi metodami ščetkanje.
Zmanjšanje količine in pogostosti jedo sladkih živil lahko zmanjša tveganje za oblikovanje votline. Če boste pili pločevinko sladkanega soda, na primer, da je bolje, da ga pijejo v eni seji, kot ga požirek ves dan. Še bolje, ga pijte po slamici v eni seji, da se izognejo zobe skupaj. Kako do zobozdravnika vsaj dvakrat na leto, je ključnega pomena za preglede in strokovnih čiščenj.
Da bi zmanjšali pojavnost votlin, uporaba zobne paste in ustne vodice, ki vsebuje fluorid. Fluorid je spojina, ki je dodan v večini oskrbe z vodo iz pipe, zobnih pastah in usta izpira zmanjšati votline. Fluorid vkorporirajo v naših zobeh, kot so razvoj in jih naredi bolj odporne na gnilobo. Potem so naši zobje oblikov
