Za učinkovito Bitka slab zadah, vaš prvi. - In najcenejši - linija obrambe je, da zaprete hranjenje bakterij. Ne pozabite, da so primarni gradniki grdo ustnih plinov pravimo slab zadah so ostanki hrane delci. To je razlog, zakaj je pomembno, da se temeljito umila zobe in redno nitke. Pri čiščenju usta, bodite posebej pozorni na zadnji strani jezika. Ščetko ali uporabite jezik strgalo kot daleč nazaj, kot si lahko, da bi se udari na kontrolni poslanstvo centra za-vonj povzročajo bakterije v ustih. Ne more to privede do parodontalne bolezni in gingivitisa, ki v zameno, spodbudili umazan dih. Odprti prostori, ki tvorijo med nezdrave dlesni in zobe, da prime bakterij, ki gnezdijo lise.
Ena izmed najbolj pogostih izdelkov ljudje kupujejo za boj proti Zadah iz ust je ustne vodice. British Medical Journal priporoča uporabo rešitev z chlorohexidrine glukonata, ki je dokazano, da bi ubil nadležen bacteria [vir: Scully et al]. Izpiranje z njim ponoči vas preps za svež vonj zjutraj, saj so suha usta, ki se pojavi, ko spite pospešuje nastajanje bakterij [vir: Fisher].
Ni presenetljivo, da lahko tudi kaj si dal v usta podnevi vplivajo na vohalne vpliv dih. Pitna voda ves dan, je dobro ne samo za vaše telo, ampak tudi dobro za vaše dihanje. To odplavlja bakterij in delcev, ki hitro Zadah iz ust. Nekatera živila, vključno peteršilj, koromač semen in korenje lahko osvežite vaše yapper kot dobro.
Ko izboljšati ustno higieno, ne ublaži zadah in sumite, da imate kronične težave, je morda čas, da se za sestanek z vašim zobozdravnik. Zobozdravnik lahko potem vam bo bolj odločno ukrepati, da bi zadušilo zadah. Kot je navedeno na prejšnji strani, slab zadah lahko prihajajo iz problematičnih območij v telesu razveljavitev iz ust. V tem primeru, bi zdravnik lahko izslediti vir.
Če ste preprosto negotove o tem, kako je vaš zadah smrdi, niste sami. Približno četrtina ljudi, ki se posvetovati zadah strokovnjaki nimajo kronično Zadah iz ust [vir: Fisher]. To je zato, ker je veliko ljudi Podcenjevati nekoga dih, ko vonjem slabše, kot to počne v resnici. Česen in čebula obremenjeno jedi bo zagotovo ročice gor smrdljivo dejavnik, vend
