prehranske terapije za predmenstrualnega sindroma
Ken Babal, prehrano zaposlenih, Erewhon Natural Foods, Los Angeles za uporabo prehranske terapije kot alternativnega zdravljenja predmenstrualnega sindrom (PMS): No, pravzaprav prehrana, v mojih mislih, je najbolj logična in morda edini pristop k PMS. Pravoslavni medicina ima zelo malo ponudbi razen hormonsko terapijo. To je hranilna problem. Funkcija jeter je pogosto sodeluje, saj je delo v jetrih je razgraditi in odstraniti estrogena, ko je to delo opravljal telesu In, seveda, stvari, ki bolijo jetra -. Preveč maščob, preveč veliko sladkorja, alkohola, drog, aditivi za živila in tako naprej. Naredili smo študij žensk s PMS in gotovo, ko so jedli to tipični ameriški prehrane z vseh teh junk hrane in rafiniranih sestavin v njih. Tako smo ocenili delovanje jeter. Obstaja nekaj hranilih, ki so zelo pomembni. Veliki trije so magnezij, vitamin B6 in esencialne maščobne kisline. Magnezij je potreben za mišice, da se sprostite. Ko imamo menstrualne krče, veste, mišice naročniki, moramo magnezij za pomoč, da se sprostite. B6 pomaga pri volji, ki jo prizadene nevrotransmiterjev v možganih. Dogaja se tudi, da bo malo diuretik, ki lahko pomaga z neko napihnjenost med menstruacijo. Esencialne maščobne kisline nasprotujejo nasičenih maščob v živalskih proizvodih. Preveč nasičenih maščob v prehrani lahko prispeva k vnetja in bolečine in krče. Oglejte si več alternativnih terapij za predmenstrualnega sindroma.