4:. Cook Up nekaj prihrankov
tipičen obrok na hitro priložnostne restavracije - to pomeni, da veriga restavracija brez okna pogona skozi in postrežbo, kot je Moe ali Pita Pit - običajno strošek $ 8 do $ 15 dolarjev [vir: Franchise Direct]. Vendar pa v mnogih primerih, stepanje do obrok doma bo stala le delček cene, restavracije, in boste na koncu s svežo in okusno ploščo polno hrane.
Učenje kuhati Prijetno jedi mar t treba drago, zapleteni ali zamudno. Lahko začnete z nakupom sveže, v sezoni sestavine in jih pripravljajo z uporabo preprostih metod. Na primer, namesto porabe 10 $ ali več, na Cobb solato, lahko naredite eno z rezanjem up pol glavo Iceberg solate in jo prehiteli z avokado, paradižnik, jajce in sir. Skupni znesek tega DIY obrok? Približno $ 4.
Sajenje nekaj semena vrtnin vam bo dal morebitno dostop do res svežih sestavin. Tudi če nimate dostopa do vrta ali združljivim podnebje, lahko rastejo svežih zelišč v zaprtih prostorih. Ti si eden izmed najbolj poceni rastline, da rastejo, in s pravimi količino sončne svetlobe in vode, bo pripravila obilno [vir: Herigstad].
3: rezanje stroškov Vaje
Če bi radi prihranili nekaj denarja, lahko nekaj za znižanje stroškov vaje naredi veliko razliko. Dobesedno. Dejstvo je, lahko vaša dnevna vadba vam prihrani denar, ki ga je povzročilo nižjih premij zdravstvenega zavarovanja, manj bolniških dni in manj zdravstvenih stroškov celotne.
Ljudje, ki redno izvajajo prihranili okoli 500 $ vsako leto pri stroških, povezanih z zdravstveno oskrbo [vir: Namestite Sugar]. Če ste predebeli in občutno zmanjšati svojo težo z vadbo in drugih sprememb življenjskega sloga, lahko pričakujete, da shranite toliko kot 10.000 $ v zdravstvenih stroškov v daljšem časovnem obdobju [vir: Philipson].
Lahko tudi uspelo videti mlajša za daljše časovno obdobje, kar bi lahko imelo pozitivne družbene in na delovnem mestu koristi. 2011 študija, objavljena v " Zbornik Nat
