5: Pojdi v formi duševno in čustveno
Ne boš samo ob testa; ste tudi testiranje sami. Po pazite vsi tisti dejstev najti opore v možganih, boste morali zagotoviti, da ste premišljeno opravljati svoje najboljše. Mnogi študenti trpijo testne anksioznosti, s simptomi, ki segajo od glavobolov in nespečnosti do razdražljivost in izguba spomina. Duševno in čustveno sev lahko predstavlja zelo resno grožnjo za vaš MCAT uspeh [vir: Muskingum].
Čeprav raziskovalci ocenjujejo, da se 20 do 30 odstotkov ameriških študentov vpliva testne anksioznosti, nekateri učenci še naprej ob teh preizkušanje ob probleme iz OŠ fakulteto [vir: Strauss]. Na srečo, obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da obravnavo te občutke. Tako kot baseball igralcev vizualizirati hitting homerunov lahko vizualizirati opravljajo svoje najboljše na izpit. Bodite pozitivni in ponovno potrjujeta svojo dolgotrajno pripravo test za sebe [vir: Muskingum].
Samo zaprete oči in ob globokih vdihov lahko pomaga, preveč. Michele Krouse, svetovalec smernice na Galaxy OŠ v Boynton Beach, Florida, uči študente meditacijskih praks in joga-style dihanje [vir: Strauss]. Seveda, vsak je drugačen. Ugotovite, kaj vam pomaga, da se sprostite najboljše in razviti strategijo za uporabo teh trikov in tehnik, medtem ko ste študira in med izpitom
4:. Najdi študija Buddy - ali več
Študij sami ima njena perks, vendar študijske skupine lahko pogosto daje boljše rezultate kot solo napora. Si lahko ogledate več teme, delite odgovore in primerjajte zapiske. Plus, je lahko zabavno. Skupina podobno mislečih, podpornimi študentov bo razložil pojme med seboj in preživeti nekaj časa poskušal ugotoviti, zakaj so dosegli različne odgovore na isto vprašanje, ki vse dodate globino vaše študijske izkušnje. Možno je, da boste morda celo preživijo več časa študira, kot si sicer ne bi imeli zaradi dobre skupinsko dinamični [vir: CollegeBoard].
Ampak ne pozabite, da ko gre za študij skupin, manjši je bolje. Študija Harvard so poročali, da manjše skupine privedla do več posla in sodelovanjem posameznika. Ko so bile stopnje za študente, ki študirajo sami v primerjavi s tistimi, ki študirajo v skupinah po štiri do šest, raziskovalci so ugotovili, da študenti, ki so študirali v takih majhnih skupinah nared
