Kaj je samospoštovanje?
Samozavest je način menite o sebi in kaj pričakujete od sebe. Temelj za pozitivno samopodobo je zgrajena v zgodnjem otroštvu in se pod vplivom razmerja med vami in vašo družino. Vaši občutki o sebi se bo spremenilo, ko raste. Pohvale in kritike od staršev, bo prijateljstva v šoli in odnos učiteljev, še naprej vas vpliva od vrtca do srednje šole. Vztrajen kritik, nagajiv in neuspehi lahko počutite ničvredni. Pohvale, podpora in iskanje kaj ste dobri v vam lahko pomaga razviti zaupanje v sebe.
To zaupanje, ali pomanjkanje tega, lahko vpliva na odločitve, sprejete v času pubertete. Vse vrste medsebojnega pritiska in zunanjimi vplivi lahko vodijo kot najstnik in vpliva na vaš postopek odločanja. Globina vaše samospoštovanje vpliva tudi na tiste odločitve, ali je o igranju en šport nad drugo, ki se družiti z, ki izbirnih predmetov, da bi v šoli ali v drugih primerih, kot so kajenje, pitje, ali odloči, da imajo spolne odnose.
Povečevanje svojo samozavestjo
Kot vaših sprememb telesa, se lahko počutite neprivlačni, nerodno, celo grdo. Ampak, če verjameš ali ne, lahko spremenite način čutite o sebi - in kako drugi ljudje dojemajo - samo s spremembo načina razmišljanja o sebi. Najprej, če ste zaskrbljeni, da je vaša teža, višina ali karkoli drugega nezdravo, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem. Če je vse v redu fizično, potem pa lahko začnete, ki se ukvarjajo s problemom slike
Najprej je sprejeti dejstvo, da obstaja veliko stvari, ki bi si edinstvena oseba. - Vaša barva oči, odtenek kože, višina, obraza Oblika - ni mogoče spremeniti. In vedite, ko gledam televizijo in filme, ali ljudem uro v šoli ali v trgovini, da privlačni ljudje pridejo v vseh barv, oblik in velikosti, da dekleta in ženske, ki niso supermodeli so v resnici ljubil in oboževal z nasprotni spol
Če želite, da bi spremembe, kot pri hujšanju, ne nastavite nerealnih ciljev (". Hočem biti velikost pet, " ali " želim izgubiti 50 funtov v treh mesecih "). Namesto določiti realne cilje, ki ste vedeli, da lahko dosežemo, kot so uveljavljanje trikrat do petkrat na teden in dobro jesti. Funtov bo prišel off in boste uživali občutek uspeha vsakič, ko izpolnjuje svoj cilj
Naprej, najbolj pomembna stvar. Ko se vaš notranji glas začne vas postavlja navzdol, proti teh pripomb s pozitivno ali nevtralno tisti
[1] 