Kaj pa, če ste jedli samo eno vrsto hrane, za preostanek svojega življenja ?
Obstajata dva Upsides do jeste samo eno hrano vsak dan, na vsakem obroku. Prvi je ta, da lahko trdijo za naslov najslabših gostiteljice Dinner Party vseh časov. Druga je, da lahko igrate igro, da se odvrnejo od vaše dolgočasno prehrane. Oglejte si, kako dolgo ste zadnjič, preden se zaključi v bolnišnici
Konvencionalna modrost pravi, da boš moral, da izpolnite vaše tablice z različnimi živil, vključno s sadjem, zelenjavo, žitarice, pusto beljakovin in mlečnih izdelkov. Obstaja dober razlog za to prehransko mandata: Nobena hrana vsebuje vse, kar potrebujete. Namesto, makrohranil (ogljikovi hidrati, maščobe, beljakovine), mikrohranila (vitamini in minerali) in nebistvene hranil (kot antioksidanti) delujejo sinergistično, da vas zdravi
". Vsa živila zagotavljajo hranilne snovi vaše telo potrebuje, pravi Dr. Joy Dubost, registriran dietetik in predstavnica za Akademiji za prehrano in dietetiko. " Če začnete odpravo živila, ki jih potrebujete, da bi dobili hranila, ki jih ponujajo drugje ".
Če ste samo jedli eno hrano brez dopolnitev, ste sami vzpostavitvi za eno ali več hranil pomanjkljivosti. Odvisno od tega, katero hrano ješ, se lahko simptomi teh pomanjkljivosti manifestira na različne načine, kot so pomanjkanje energije, nizek krvni sladkor, slabokrvnost, redčenje las, suha koža, šibke nohte in hujšanje ali pridobivanje teže. Če ste izpustili na živila, ki vsebujejo vitamin C, v nekaj tednih bi se ti zbolijo z skorbut, bolezni, ki povzroča oslabelost, bolezni dlesni in kožne krvavitve.
Verjetno ne bi bilo pričakovati dobrih rezultatov iz prehrane le krofi, hamburgerji ali čokolado, vendar ne gre le za vožnjo skozi junk: Tudi hrana, ki igra pomembno vlogo pri hranljivo dieto lahko povzroči zdravstvene težave, če vsebuje vse vaše kalorij. Žaru piščanca, na primer, ne vsebuje ogljikove hidrate, telesa želeni vir energije. Če niste dobili energijo iz vaše prehrane, vaše telo začne cannibalizing mišic in maščobe za gorivo, ki lahko povzroči slabost in okvaro delovanja možganov v kratkem času.
Iz istega razloga, jedli samo kruh, sadje ali druga ogljikovih hidratov, pomeni, da niste ob maščob in beljakovin, kar ima za posledico pomanjkljivosti aminokislina, ki povzročajo odpovedi organov, če se ne zdravi. Jedo samo ena hrana povzroča tudi
[1] 