Težavam Spanje v vesolju
Kako dolgo si spal in kako dobro spite so pomembne za vaše razpoloženje, kako dobro osredotočiti in kako koliko energije imate, kot tudi, kako zdravo je vaše telo; kronično pomanjkanje spanja lahko vodi ne le za razdražljivost, temveč tudi pomanjkanja pozornosti in povečanim tveganjem za bolezni srca in ožilja, sladkorna bolezen, visok krvni pritisk in debelost [vir: American Academy of Sleep Medicine].
Kljub usposabljanja pred misijo in priprava, ki živijo na krovu vesoljske postaje lahko zavajanje za telo. Da bi se izognili moteč svetlobo in toploto od sonca, na primer, bodo astronavti prikriti vsa okna, ki jih morda blizu. Astronavti se lahko tudi odločijo, da nosijo črne maske spanja, iste vrste, da nekateri ljudje nosijo na Zemlji, ko hočejo nedosegljivi moteče svetlobe. Na vrhu pretirane svetlobe, čudni zvoki so velik del ISS. Ker ventilatorji, zračni filtri in druga hrupna oprema zagotavlja življenjsko podporo astronavtov, je ISS pogosto napolnjena s konstantnimi whirring zvokov - konstantno hum. Astronavti včasih spal z ušesnih čepkov za ublažitev zvok, a po Medtem ko so številna poročila, da se preprosto navadili.
Združite svetlobo in hrup z nenaravno občutek lebdenja, slabosti, bolečine, slaba prezračevanje in uravnavanje temperature, kot tudi nova sunrise vsakih 90 minut (koliko časa traja vesoljsko postajo objadral zemljo), nespečnost in pomanjkanje spanja so pogost in resen problem za človeka v vesolju; NASA poroča, da so uspavala druga najpogostejša droga astronavti (zdravila proti bolečinam, so najpogostejši). Za pomoč pri boju proti astronavtsko nespečnost NASA tudi proračune za vsaj 8 ur spanja vsak dan, spodbuja tehnike sproščanja, in zagotavlja higieno spanja izobraževanja, vendar kljub temu, da so vsi astronavti v povprečju med 30 do 60 minut manj spal vsako noč, kot jih je dobil doma na Zemlji [vir : Vredno]. NASA je tudi vlagala milijonov $ 11.4 posodobitev fluorescentnih luči na ISS je US Orbital Segment z žarnicami, namenjenih izkoriščanju, da so naši telesni ure rane zaradi izpostavljenosti do svetlobe [vir: Worth].
In ja, v primeru, da spraševala, je možno, da smrčijo v vesolju.
