Uživajte ki globoko razmišljanje na vrh gore, medtem ko lahko. Raziskovalna ekipa v Španiji preučevali učinke visoke nadmorske višine plezanja z dajanjem MRIs skupini izkušenih alpinistov, ljubiteljskih plezalcev in kontrolno skupino. So dodeljeni plezalce z enim od štirih različnih gore: Mt. Everest (29,035 čevljev /8,849.87 m), Mt. Aconcagua (22,834 čevljev /6,959.8 m), Mont Blanc (15,771 ft /4807 m) in Mt. Kilimanjaro (19,563 čevljev /5,962.8 m).
Preventivno zdravljenje
Obstaja nekaj korakov, ki jih lahko sprejme, da se prepreči ali zmanjša nekatere običajnih učinkov visoki nadmorski višini, kot tudi bolj resnih pogojev, kot AMS , HAPE in Hace.
Najboljši pravilo v preventivno zdravljenje? Če začnete s simptomi, ostanite dal dokler ne izginejo. Če simptomi poslabšajo, spustimo. Ne bo nobenih nenadnih sprememb v nadmorski višini - nekoga, ki bo naprej proti do nadmorski višini 15.000 čevljev (4572 m) slabši za obrabo, kot nekdo, ki se počasi samega sebe aklimatizira 20.000 čevljev (6096 m). Če želite ostati v določenem nadmorske višine, je bolje, da se vključijo v neko svetlo dejavnosti, kot je za spanje. Na splošno, bodo vaši simptomi poslabšajo, kot spiš.
Najbolj pomemben dejavnik pri določanju vaše verjetnost za višinske bolezni je aklimatizacija. Postati aklimatizirajo, spal eno noč pod 10.000 čevljev (3048 m), po začnete vzpon. Nad 10.000 metrov, ne spim več kot 1.000 na 1.500 metrov (304,8 do 457,2 m), višje od nadmorske višine, na kateri ste že spal. Za vsakih 3.000 metrov (914,4 m), pridobljenih s spanjem dve zaporedni noči na tej nadmorski višini. Plezanje maxim " plezati visoko, spat majhno " se nanaša na prakso rastočem podnevi v nove višave in nato spušča ponoči spati. Dehidracija je pogosta na visokih nadmorskih višinah in lahko prepreči aklimatizacijo. Pijte veliko vode pred in med vzponom
Obstaja nekaj zdravil lahko sprejme, da se prepreči višinske bolezni. -. In nekaj, ki lahko ublaži blage do zmerne simptome, ki nastopijo, ko se povzpnemo
