Največje koncentracije ljudi v Mekong doline in sosednjih nižine. najbolj redko poseljenih območjih so severni gore. Največje mesto je Vientiane, prestolnica, z 377,409 prebivalci. Druga večja mesta so Savannakhet (96.652), Louangphrabang (68.399), in Pakxé (47.323).
Lao je uradni jezik v Laosu. To je monosyllabic, tonski jezik, ki spada v jezikovno skupino kitajsko-tibetanski in podobna tajski. Hriba plemena govorijo različne jezike. Theravada budizem je prevladujoča religija Laos. To igra pomembno vlogo v vsakdanjem življenju njenih privržencev, ki vključujejo najbolj nižinskih Laotians. Mnogi od nižinskih Laotians imajo tudi Animist prepričanja. Člani gorskih plemen, so skoraj vse animists.
Izobraževanje se začne pri šestih letih in je obvezen za osem let. Osnovna šola traja pet let; srednja šola, šest. Visokošolsko izobraževanje je na voljo na univerzi Sisavangvong v Vientiane. Stopnja pismenosti je približno 85 odstotkov.
Vlade
Po ustavi iz leta 1991, Laos je republika. Zakonodajalec je Državni zbor, katerega člani so izvoljeni za petletnih pogoji. To izvoli predsednika (Head of State), ki služi za petletni mandat. Predsednik imenuje predsednika vlade (predsednik vlade) in kabinet. Laos je država enopartijski.
