Izvor izdelavo sklepe novoletnih počiva z Babilonci, ki so po navedbah ki obljublja, da bogov v upanju, da bi zaslužili dober milost v prihodnjem letu. Pogosto se odločil, da gremo ven iz dolga [vir: History].
Zveni znano? Mnogi od nas so še vedno tako, da je resolucijo danes. Torej, kaj je skrivnost, da držimo? Izkazalo se je, preprosto želijo spremeniti, ni dovolj; morate narediti, da držijo. Eden od načinov za to je, da delite svoje resolucije z drugimi
". Ko boste obdržali resolucij skrivnost, nihče se dogaja, da preverite na vas. Vi ste odgovorni samo zase, " pravi Joe Ferrari, profesor psihologije na Univerzi DePaul v Chicagu. Pravi, da je stranka v javno deliti svoje sklepe izvrsten način, da bi zvonil v novem letu. Socialni mediji ponuja še eno možnost za pustiti drugim v na svoje cilje.
Ko ste vpleteni drugim v svojih resolucijah, kakšne ukrepe lahko sprejme, da se zagotovi, da ko ti preverim na vas, boste morali nekaj pozitivnega poročilo? Tukaj je nekaj nasvetov od strokovnjakov.
Psihologije resolucijah novoletnih
Uspeh resolucij vašega novoletnih začne s svojo glavo. Se omejuje na nekaj resolucij, morda celo eno, in je specifična nekaj stvari, da imejte v mislih, pravi Michael Kuhinje, docent psihologije na Lebanon Valley College v Annville, Pa ". To je skušnjava, da bi seznam " to-DOS, "vendar ta seznam, bo z lahkoto prepričljivo in boste na koncu razočarani, ".
Nastavitev določenega cilja lahko vse razlike, kot " želim izgubiti 10 kilogramov v marcu 1 " ali " Želim, da shranite $ 50 vsako plačo ".
" Nastavi cilj, ki je zahtevna, vendar obvladljivi, " pravi Kuhinje. " To je občutljivo ravnovesje, ki res lahko le vsake osebe ".
Preveč ambiciozni cilji lahko odteče zaupanje osebe, ko oni niso izpolnjeni, se strinja Ferrari. Namesto, graditi na majhne, mogoče opazovati zmag in morda dosegli večje cilje po vrsti. " Ne poskusiti in narediti vse, " on reče. " Vzemite stvari na enem naenkrat ".
Karkoli cilji nimate dosti, se prepričajte, da spremlja vaš napredek. " Če je vaša resolucija je, da izgubijo težo, redno preverjajo svojo
