Veliko resolucije vključi premagovanju slabe navade, kot so kajenje, prenajedanje ali Preveč uživanje alkohola. To bi bilo težko, ker so preprosto zanašati, ko poudaril
". Čeprav so te razvade posebej težko premagati, lahko pa jih pretepli, " pravi Kuhinje. " Eden od najboljših načinov je, da imajo sistem socialne podpore. " Z drugimi besedami, ko ste občutek poudaril, pokličite prijatelja in ne odpre steklenico rdečega vina.
Ne glede na vaše cilje novoletne, da si nekaj časa, da jih uresniči. Več časa, kot ste morda načrtuje no, pravzaprav. Medtem ko je večina ljudi oklepajo razširjeno prepričanje, da je treba nove navade lahko oblikujejo v 21 dneh, je nova raziskava kaže, da potrebujemo daljši časovni razpored. Ena Nedavna študija je pokazala, da so udeleženci v povprečju 66 dni narediti nekaj drugačnega - in držijo z njim [vir: PsyBlog]
dobre novice.? Če ste vzeli ta nasvet, vaš novi članstvo telovadnica ne bo zastarala do marca.
