Contortionists splošno spadajo v eno od treh kategorij. Sprednji Benders, kot že ime pove, so tisti, ki se upogibajo svoje bodice naprej v številnih nenavadnih in eksotičnih načine. To vključuje zavijanje noge za glavo in hodi okrog v vaših rokah, kot neke vrste človeško rakovic. Z drugimi besedami, spredaj bender ima edinstveno sposobnost, da pove, ali so ti hlače zares bi njegova rit videti velika [vir: National Circus Šola Montreal, Simply Circus].
Nazaj Benders, na drugi strani , se na splošno šteje, da je bolj umetniški segment contortion skupnosti. Predstavljajo " resno " del vsakega zaslona contortion, medtem ko sprednja benders pogosto zapolni " smešnega človeka " vloga. Eno skupno nazaj upogibanje vaja vključuje contortionist ležal na svoji prsi z rokami raztegnjena nad glavo, počasi upogibanje noge nazaj, dokler prsti dotikajo tal blizu roke. Druga poteza začne z contortionist stoji na svojih nogah in počasi upogibanje nazaj, dokler roke dotikajo tal [vire: Simply Circus, Kanade].
izpah nastopajočih zasedla tretje, manj razširjeno kategorijo contortionist. To so ljudje z Gumby-type, ki lahko zdrsnejo nekatere kosti v in iz njihovih naravnih lokacij za zabavo [vir: Nacionalni Circus Šola Montreal]
Contortion Training
Ali je to hoja po vseh štirih-s. vaše prsi na nebu ali vleče noge za glavo, da preverite svojo plenico, contortion delo izgleda tako težko in boleče. Tisti, ki vadijo obliko umetnosti, pa pravijo, da lahko skoraj vsakdo naučiti, da to storite s pravim treningom [vir: Simply Circus].
Za začetnike, ideja je, da postopno povečanje prožnosti z različnimi vajami za usposabljanje . Tisti, ki so novi na contortion morda želeli začeti z nizom enostavnih razteznimi vajami, kot so tisti iz telovadnici razreda za mesec ali dva, da se odvodne gor a košček. Joga in pilates razredi so tudi dobre ideje, saj bodo te vrste vadbe pomaga povečati tako moč in fleksibilnost, hkrati pa zmanjšati svoje telo v življenju kot contortionist. Povečajte svojo joge in pilatesa sej čez čas, dokler se počutite pripravljeni za
