Kako vrč ogreje?
Veliko prakse, discipline in se osredotočiti gredo v izdelavo vrč. Ampak tudi visoko usposobljeni športniki potrebujejo, da se ogreje, preden dajo svoje sposobnosti za test. Kako vrč gets pripravljeni opravljati odvisna od tega, ali on je z začetkom vrč ali če bo prišel v igro v reliefno vlogi, s tipom vremena na dan tekme in celo starosti vrču je.
Ker reliefom Vrč ni pozvan pozno v igri - če sploh - ne more privoščiti, da bi šel skozi izdelano pitching rutino za vsakega izmed izlete svojega moštva. Niti ne more on, v večini primerov, vnesite igro popolnoma hladen in pričakujemo dobre rezultate. Relief vrče jog, odsek, vrgel in swing pred tekmo, kot če bi si tako kot vsi pozicijskih igralci. Potem so poskušali, da bo toplo med igro z nošenjem ekstra oblačila in se premika v eni ali drugi obliki. Po nekaj menjavah, je čas, da naredite nekaj režijskih odsekih, trupa rotacije in splošno razgibavanje mišic nog. Ta rutina se nadaljuje vsake pol polčasu [vir: Cressey].
A začetkom vrč hoče biti pripravljeni opravljati optimalno, ne izgubljamo energije za te naloge. Tipičen toplo-up traja približno 20 minut skupaj. Sestavljen je iz nekaj minutah teka, ki ji sledi raztezanje in sklepanje z 15 minutah metanje na večje intenzivnosti. Zato je priporočljivo, da se začetni metalec naroči svoj lovilec približati se mu, kot je normalno. Kot metalec postane toplejše, lahko lovilec premakniti nazaj [vir: Ellis]. Nekateri strokovnjaki priporočajo omejuje na število ogrevalnih parcel za 30 do 45 let, z ne več kot tretjina teh parcel vrže s 100-odstotnim prizadevanj [vir: Gazaway].
Hladno vreme igre zahtevajo več aktivnosti in oblačila, da bi dobili vrč, da bi prekinil znoj in ostati pripravljen (v primeru reliefne vrč). Starost Vrč je tudi narekuje vrsto rutine, ki je potrebna. Pre-adolescent vrče so veliko manj verjetno, da potegnite mišice in so bolj sposobne opravljati na trenutek prej [vir: Reed]. Nekaj parcel lahko storite trik. Najstniki morda potrebovali več kot 20, da se počutijo v poveljstvom svojih sposobnosti [vir: Reed]. Na strokovni ravni, vrč ima boljše razumevanje njegovih posebnih potreb, in je prav tako kaže, da imajo več sredstev, da bi ga obdržali igro pripravljen - grelniki v bullpen, na primer, in fizične trenerjev za zagotavljanje masažo, če je potrebno [vir: Cressey].
vrče razlikujejo v njihovih fizičnih sposobnosti, rutin in stilov. Cilj ogreje je porabljati nima v
[1] 