10 Nasveti za zmanjšanje Pollen Izpostavljenost
Ko vas nosni simptomi alergije moti samo spomladi, pozno poleti ali jeseni, je verjetno, da ste alergični na cvetni prah . Ko imate v veliki meri odvisno od tega, kje živite, in do neke mere, na lokalno vreme
Ker je cvetni prah je skoraj povsod na planetu. - Razen polarnih ledenikov in pri izredno visokih legah, naredi ga skoraj nemogoče pobegniti. Lahko pa omejiti izpostavljenost z upoštevanjem teh nasvetov
1:. Ostanejo v zaprtih prostorih v konicah cvetnega prahu krat
cvetnega prahu so najvišje na toplem in suhem, Vetrovi dni. Najboljši čas, da se na prostem so zelo zgodaj zjutraj (ko je rose na rastlinah), zvečer, med in po dežju, ali motne, vlažnih ali vetra dni. Načrtujte svoje aktivnosti na prostem, vključno z vadbo, v teh časih
2:. Keep Your House Clean
Gospodinjski prah vsebuje cvetni prah. Torej, da se zmanjšajo simptome, zmanjša prahu v vašem notranjem okolju. Kemični dražila, kot so hlapi peč na drva ali kamina, onesnaževanja, ali cigarete, pipe in cigar dim, lahko poslabšajo tudi simptome alergije
. 3: Uporabite Air Conditioner
Naj okna in vrata zaprta. Izogibajte pozivam, da zrak iz hiše z odpiranjem oken. Uporabite klimatsko ohraniti temperaturo ohladi in filtrira cvetni prah. Lahko kupite poseben visokim izkoristkom akumulator delcev filter imenuje filtrom HEPA, ki bo odpravila večino cvetnega prahu iz zraka.
Pri vožnji, uporabljajte klimatsko napravo za nastavitev kroži. So klimatska naprava avtomobila redno servisirana, da odstranite plesen in prah iz sistema
4:. Izpirajte nos
Potem, ko ste izpostavljeni cvetnega prahu, uporabite izpiranje s slano vodo ali pršila za nos za čiščenje vaš nos. To je lahko zelo pomirja tudi. Ti so na voljo prek okenc
5:. Protect Your Eyes
Če moraš biti prostem času sezona cvetenja, nosite očala ali ovijajočega očala. . Če ste zelo občutljivi, lahko a-cvetni prah filtriranje nosno masko, na voljo v večini lekarn, pomaga.
Poleg tega, ne nosite kontaktne leče, ko je število cvetni prah visoka. Drobni cvetni prah delci lahko dobite pod leč in draži oči.
Potem ko so na prostem v času visoke cvetnega prahu obdobjih, odstranite in operite in stuširam. Tuš in umijte lase vsak večer, da bi se izognili prinaša cvetnega prahu v vašo posteljo. Umijte si roke pogosto. Bodite prepričani, da se posuši ob
[1] 