Kako naj začnem-metrovke za zniževanje holesterola, Diet spremembe?
A dober prvi korak pri načrtovanju prehrane, ki je zdrava za tvoje srce je oceniti vašo trenutno dieto. To pomeni, da gledamo na vaše prehranjevalne navade in vaše všeč in česa ne marajo. Prehranske ocena vam lahko pokaže načine, na katere ste že jedo healthfully in tiste, ki jih lahko izboljšali. Dietetik vam lahko pomaga dokončati oceno. Delo z dietetik lahko še posebej koristno, če imate težave kako začeti. Vendar pa veliko ljudi, uspešno spremeniti svoje prehranjevalne navade brez pomoči dietetik.
Kako oceniti, kaj jeste Zdaj
Če vidite dietetik, ob prvem obisku, vas bo vprašal o hrani, ki jo običajno jeste . S pripravo na vaš obisk pred časom, morda ne boste mogli uporabljati časa, da se osredotoči na konkretna vprašanja, ki jih želite vprašati. In lahko pustite vaš obisk počutite udobno z načrtom obrok vas in vaše dietetik so pripravljeni. Tukaj je, kako si lahko pripravite, da ocenijo svojo prehrano.