Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> zdravje >> bolezni pogoji >> glavobol >>

Kaj moram storiti, če imam glavobole?

What moram storiti, če imam glavobole?
Brskanje članek Kaj moram storiti, če imam glavobole? Kaj moram storiti, če imam glavobole

Če želite prevzeti vaše glavobole, morate:?

  • dobili pravilne diagnoze in delo z zdravnikom, da bi našli pravo simptom in bolečina-strategije upravljanja
  • identificirajo svoje sprožilce in sprejmejo zgodnje ukrepanje, če je to mogoče
  • izognili sprožilce, ki prinašajo ali poslabša vaše glavobole
  • zavedati, kako vaši sprožilci spremeni, ste staramo
  • obvladovanje stresa in tesnobe
  • vzdrževati delovno partnerstvo z zdravnikom

    Če poznate vaš tip glavobola in se ob ustreznih zdravil za to vas, so na pravi poti do glavobola upravljanja. Vendar pa lahko naredi še več. Pravilno upravljanje vaših glavobolov pomeni prevzemu. Na ta način, da ste v nadzor nad svojim življenjem, namesto najemnin vaše glavobole nadzor vas.

    Obstaja več strategij, ki jih lahko uporabite in lifestyle spremembe lahko naredite, da pridobijo nadzor nad bolečino in pogostosti vaše glavobole. S pravim pristopom do glavobola upravljanja lahko:

  • zmanjša bolečino glavobol in povezane simptome
  • zmanjšati invalidnost zaradi glavobola
  • izboljšati kakovost življenja