Mogoče spreminjati moj način življenja pomagala moje glavobole ?

Can spreminja moj način življenja pomagala moje glavobole ?
Brskanje članek lahko spreminja moj način življenja pomagala moje glavobole ? Lahko spreminja moj način življenja pomagala moje glavobole ?

Zdrav način življenja je tako pomembno, da se upravljanje glavobol kot katero koli zdravilo . Nekateri predlogi vključujejo : . .

Razviti vadbe , da boste uživali in se bo redno spremljati

Jejte uravnoteženo prehrano , ki preprečuje glavobol sproži , kot so čokolada in kofeina

ohranijo dosleden urnik spanja - . . poskušajo iti spat in vstati ob istem času vsak dan

Naučite se tehnik sproščanja , ki vam pomaga obvladovati stres

Dejavniki, kot so vadbene navade, prehrana , spanje in počitek vzorce , in kako ravnati stres , lahko vplivajo vaše glavobole .