Korenje ni edina zelenjave, ki vsebuje bistvene betakaroten, ki lahko pomagati svojim očem. Drugi-oranžne barve, hrana, kot so sladki krompir, mango, buče, marelice in melone, so tudi vir beta karotena. To hranilo je mogoče najti tudi v mlečnih izdelkih, kot so mleko in sir, kakor tudi jajčne rumenjake in jetra.
Ampak pazi, koliko beta-karoten, bogato sadje in zelenjavo jeste. Ker beta-karoten je pigment, morda vaša koža postane oranžna. Čeprav je to verjetno, je neškodljiva, če se zgodi, da vas, boste morda želeli, da se posvetuje zdravstvenega delavca in se prepričajte, da ste porabijo uravnotežene prehrane.
Poleg beta karotena, korenje vsebuje tudi lutein, antioksidant. Živila, bogata z luteinom je bilo ugotovljeno, da povečanje gostote pigment v makule, rumeno območje ovalni blizu očesni mrežnici. Večja gostota pigment v rumeni pegi, bolje zaščititi vaš retina je in zmanjša tveganje za makularne degeneracije. Poleg korenju, špinači, ohrovtu, švicarski kartico in temno, listnato zelenjavo vsebuje tudi lutein. 
[1] [2]