Kako preprečiti splava
Prvi in morda najbolj pomembno, korak v zdravo nosečnost je pridobivanje prednatalno skrbi. To pomeni, iskanju porodničar takoj po testu pozitiven nosečnostni. Zdravnik bo priporočil predporodne vitamine, ki so bogate z mnogimi hranilnimi snovmi nosečnice potrebujejo, kot so kalcij, železo in folno kislino. Folna kislina je še posebej pomembno v prvih tednih nosečnosti, ko plod razvija svojo nevralne cevi, ki se sčasoma razvije v možganih in hrbtenjači. Pomanjkanje folne kisline v tem obdobju lahko povzroči okvare ploda. Priporočeni dnevni znesek je 400 mikrogramov. Tam je dovolj folne kisline v predporodne vitamine, in celo v nekaterih multivitaminov, vendar ne morete dobiti preveč od njega, zato je zdrava prehrana z hrane, bogate z folno kislino Priporočljivo je, kot dobro.
Med obiski zdravnika naj bi nosečnice sledite zdrave prehrane, vadbe na redni osnovi, da svoje " otroško težo " v zdravih mejah in poskusite upravljati raven stresa. Mnogi zdravniki menijo, da bi bilo dobro zdravje začelo še preden zamisliti, da bi zagotovili zdravo nosečnost možna. V resnici, pri čemer folno kislino, še preden zanosiš lahko pomaga preprečiti okvare ploda.
Čeprav obstaja veliko vitaminov in živila, ki naj bi jo zaužijejo, obstaja nekaj stvari, nosečnice naj se izogibajo. Ne bi smeli kaditi ali celo okoli dima. Koli od teh vedenj podvoji tveganje za posteljico težav in nizko porodno težo. Prav tako povečuje tveganje za prezgodnjo otroka. Vendar pa je dobro. Če ženska zapre kaditi v svojem prvem trimesečju, tveganje vrne tistemu žensko, ki nikoli kadili. Druge stvari, da bi se izognili med nosečnostjo vključujejo pretirane količine kofeina, izpostavljenost rentgenskim žarkom in, seveda, kontaktne športe ali druge nevarne telesne dejavnosti [vir: marca DIMES].
Prav tako je pomembno za vsako žensko, ki lahko trpijo zaradi kroničnega zdravstvenega stanja, da bi dodatno posebno skrb zase. Ženske z visokim krvnim tlakom je treba zač
