Koledar -. Upoštevajte, ko vaše začne obdobje in ga označite na koledarju. To je dan, eden od menstruacijskega ciklusa. Tudi, da spremljate, koliko dni traja. Ovulacija ponavadi pojavi dva tedna, preden začnete obdobje, tako da, če ste spremljali nekajmesečno vredno, boste lahko izvedeli, kako dolgo je vaša povprečna cikel, ki vam bo pomagal oceniti ovulacijo. Za 28-dnevnega cikla, bo to okoli dan 14. Če imate daljše ali krajše cikel, boste verjetno ovulacije na drugačen dan, morda celo, ko ste menstruacijo
sluz materničnega vratu. - - sluzi tvoj maternični vrat povzroči spremembe v celotnem menstruacijskega ciklusa. Med ovulacijo, postane tanek, spolzka, bolj prosojen in raztegljivega
testi ovulacije. - Over-the-counter ovulacije napovedovalec kompleti pomaga izslediti vaše najbolj plodnih dni. Preizkušajo urinu ali slino prisotnosti luteinizirajočega hormona (LH). LH se močno poviša za približno dva dni pred ovulacijo. Ko vidite val LH, bo jajce se sprosti v roku 35 do 44 ur [vir: Morrison]. Ti testi so lahko pricy, in tako kot z drugimi metodami, samo da vam povem, ko ste verjetno ovulacije. Vendar vam ni treba, da bi spremljali podatke za mesece.
Kljub temu, da je težko natančno določiti točen datum ovulacije, se lahko naučite brati znake vašega telesa, da odkrijete, ko ste najbolj verjetno, da bo plodna. Za še več informacij o ovulaciji in plodnost, si oglejte povezave na naslednji strani. 
[1] [2]