Nekatere stvari je treba upoštevati
Uživanje rib je res super za vaše telo med nosečnostjo, vendar vas bo morda zaskrbljeni, kaj ribe lahko varno jesti. Mercury je glavni razlog za skrb glede porabe rib, ki ga nosečnice, tako da so mečarica, skakavke, črtasto bas in modroplavuti tun na seznamu no-go. Prav tako morate izogibati rib iz Velikih jezer v Združenih državah Amerike, saj lahko sladkovodne ribe vsebuje visoke vrednosti onesnaževal. Posvetujte se s svojim zdravnikom, ali si ne bi smeli jesti določeno vrsto rib ali morskih sadežev, ampak te ribe so na splošno varna (in ne pozabite, divje je boljša od kmetije postavljeno):
Prav tako je pomembno, da še naprej gledati vaš vnos železa. Železo je bistven del proizvodnje hemoglobina pri vašem otroku in pomaga preprečiti prezgodnji porod in nizko porodno težo. Priporočeni dnevni vnos med nosečnostjo je od 27 do 30 miligramov, vendar to ne pomeni, da morate zaduši določitvi zaostrilo ploščo jeter in špinača vsak dan (čeprav, če ste uživali jetra in špinačo, z vsemi sredstvi, da ga jedo). Obstaja veliko drugih živil, ki so veliko železa, vključno z:
Če ste zaskrbljeni zaradi vsebnosti železa v vaši prehrani, se posvetujte z zdravnikom priporočiti dodatek železa, da bi poleg vašega predporodne vitamine.
Torej sedaj, da imate to priročno info, kliknite na naslednjo stran za nekatere stvari, ki jih ne potrebujete skrbeti.
Ne skrbite, če. . .
Ste morda opazili, da do sedaj, da je vaš dojenček razvija vzorce aktivnosti, in če ste bili biti buden ponoči ga brca, izsekavanje, disco-ples otroka, boste morda opazil tudi, da vaši urniki se ne ujemajo. Vendar ne bodite zaskrbljeni, da: To je povsem normalno, in to bi lahko, da ste opazili nočno aktivnost več, ker ste tiho in počiva. Menijo, da je praksa v tistih prvih dneh starševstva, ko bo malček želite mirno spati cel dan, in stranka vso noč
In ne skrbite, če niste zaznali nobenih vzorcev dojenček spanja. to je še prezgodaj, in nikoli ne bi dobili ročaj na njej nekako. Ni ura tam, navsezadnje, tako navade dojenčka se verjetno dogaja, da se pogosto spreminjajo. To ni nič izgubiti prespiš, da uživajo svoj počitek zdaj, ko lahko.
