bolečine. Ona je tista, stiskali lubenico skozi nosnici.
Vaš načrt poroda je samo ena stvar, da nekaj misli v tem tednu. Obstajajo nekatere druge, boste morda želeli začeti (ali nadaljuje ali konča) razmišlja v 31. tednu ...
Nekatere stvari je treba upoštevati
Oh my, kako čas teče navzdol. Ta teden, boste verjetno želeli, da bi dobili nekaj načrtov strdi - ali vsaj priti na dobri poti, da v ta namen, saj lahko imate tako malo, kot šest tednov, dokler ne bi vaš novorojenčka domov. Nekaj pomembnejših vključujejo:
vrtec - Vse pohištvo, ki jih potrebujete za nakup ali zbrati? Ali imate vaš novorojenček essentials, kot so odeje in oblačila in steklenicah ali črpalka dojke? Začetek zbiranja zdaj, če imate še ne, tako da ne boste imeli to posebno znamko stresa, kot ste v bližini veliki dan
V bolnišnici torba -. Saj ni treba, da je paket, vendar boste morda želeli začeti izdelavo seznama, kaj si želite, da bi
Penis -. Vaš dojenček je fant, ki je. Bo obrezan? To se lahko spremeni v razpravi v teh dneh, tako sebi dati nekaj časa, da se odloči
rojstvu razredi -.. Če želite končati pred začetkom dela, je čas, da začnete
Še ena stvar, da razmisli ta teden? Rešitve za vaše simptome nosečnosti, saj bi lahko dobili zelo intenzivno. Tukaj je le nekaj:
Za zgago, jesti šest manjših obrokov na dan, namesto treh večjimi in spanje na klancu
Za bolečine v hrbtu, nehaj vsaka težka (. ali celo srednje teže) dviganje, dol noge, uporablja nizko toplotno ogrevanje pad a, in si privoščite masažo.
Za spanje, vlagati v telesu blazino, ki lahko bistveno zmanjša breme tvoja težka, izbuljene trebuh.
Za uhajanje urina, resneje razmišljati o tistih, ki medeničnega dna, krepitev Kegels, ki lahko pomagajo zmanjšati uhajanje in nosil hlačk slojem.
Za pušča prsi, poskusite blazinice dojite. Si jih je dala v vašem modrček absorbirajo uhajanja.
In končno,
nekaj stvari, ki jih ni treba potiti preveč (ali pa sploh). Ne skrbite, če ...
Obstaja, seveda, veliko storiti na 31 tednov, saj imate morda le nekaj mesecev za zaključne priprave. V interesu časa, poskusite, da ne zapravljajo koli telesne ali duševne energije s poudarkom o:
Ti si dvakrat velikost /pol velikosti tvojih 31-ih tednih breje prijatelj - Vsakdo nosi drugače . Če je vaš trebuh je relativno majhna ali velika, to ne pomeni, da boste dostaviti nizko porodno težo otroka ali velikan jePage
[1] [2] [3] [4] 
