Ne bojte se pogosto ponovno prijaviti, čeprav je varčno najbolje - v nasprotnem primeru vas bo morda zamikalo, da poliže odvečno. Dajanje na balzam za ustnice, preden greš v posteljo, je lahko tudi dobra ideja, še posebej, če ste nagnjeni k dihati skozi usta, ko spiš
. 3: Iron Man: Boj Anemija
Če nobeden od rednega nasveti pomaga ublažiti vaše razpokane ustnice, bi se lahko s prehranskim pomanjkljivost. Bodite železo za enega. Anemija pomanjkanje železa, ki se pojavi, ko niste dobili dovolj železa v vaši prehrani, lahko povzroči celo vrsto slabih novic. Razpokane in ustnice so samo eden od simptomov, skupaj s utrujenost, slabost, omotičnost, razdražljivost, glavobol, nepravilen srčni utrip in težave s koncentracijo, med drugim.
Nekateri ljudje imajo lahko zdravstveno težavo (kot na primer ena povezana z železom absorpcija), ki jih potrebujejo, da se pogovorite s svojim zdravnikom, vendar mnogi potrebujejo samo za povečanje železa v svoji prehrani ali pa se dodatek železa. Dopolnila so najbolje sprejeti z nekaterimi tabletami vitamina C ali malo UL. Ko gre za hrano, lahko cela vrsta živil, ki vam pomaga vaš vnos železa. Pusto rdeče meso, suhi fižol in suho sadje so nekatere izmed biggies, skupaj z jajci (zlasti rumenjaki) in nekaterih morskih sadežev. Semena, oreščki, špinača, grah, brokoli, beluši in cela zrna so med drugim hrani, ki jo lahko preizkusite
2:. Pazite pomanjkanje B vitaminov
Veliko stvari lahko povzroči telo, da bo primanjkuje vitaminov B, če pa niso jedli v zadnjem času najboljši prehrane, bi bilo samo se boste preprosto morali osredotočiti na povečanje živila B-bogat ali začnite popping dodatek B-kompleks za povečanje vaše ravni. Kot so železo, lahko razpokane ustnice znak nizkega vitamina B12, npr. Pomanjkanje B12 lahko povzroči omotico, hiter srčni utrip, vročina, znatno izgubo telesne teže, utrujenost, zmedenost, depresija, izguba apetita, slabo prebavo in paleto taktilnih napakami. Ni lepa.
Torej, ali bi dobili nekaj dodatkov B-kompleks, ali naredite nekaj raziskuje, da odkrijete, kaj vrste hrane, ki jo lahko zamudili. In če ne B vitamini in železo vam ne popraviti desno gor, poskusite dodati drugih hranil za vašo dieto - bodisi preko hrane ali prek dopolnil - da vidim, če se ne zmanjkuje na nekaj drugega. Na primer, lahko tekoče kapsule vitamina E tudi dvojno kot dodatek bogati balzam. Samo pop eno odprto in ga gladko čez stresom ustnice. Če
