Prvi korak je, da svoje nohte čista in suha za preprečevanje bakterijskih in glivične okužbe, in nikoli zmanjšati ali odstraniti vaše povrhnjico, saj to lahko povzroči okužbe. Izboljšali moč vaših nohtov, ki jih obrezovanje naravnost čez in jih rahlo zaokroževanje s pilo za nohte. To tudi pomaga, da se prepreči vraščenih nohtov. Nohte snags vložiti čim prej, da se prepreči ulov na stvari, kot so oblačila, ki se lahko raztrga žebelj v podnohtja [vir: American Academy of Dermatology]. Preprečiti škodo, ki jo mel roke losjon v vaših nohtov in posteljo. To bo pomagalo okrepiti nohte in preprečuje cepljenje. Tudi, poskusite izogniti z uporabo svoje nohte, da poberem ali dvignite na stvari, saj to lahko povzroči tudi škodo na vaših nohtih [vir: Mayo Clinic].
Ena od najpomembnejših stvari, ki jih lahko storite, ni ugriznila nohti. Kot smo že omenili, lahko nohtov grizenje povzročajo okužbe, ne le okoli nohtov, ampak tudi v ustih. Kronična nohtov grizenje lahko povzroči nenormalno rast nohtov, in celo nohtov deformacij. Da bi preprečili nohtov grizenje, poskusite z uporabo akrilnih nohtov ali pa uporabite Grenke nohte dokler niste sposobni, da bi prekinil navado. Ker nohtov grizenje je pogosto dejavnost, stres povezan, menijo učenje tehnike, obvladovanje stresa, kot jogo ali meditacijo, da dela za vas [vir: WebMD].
Ali jih nosijo kratke in unpolished ali jih uporabljati da izrazijo svojo osebnost, tako da jih krasijo z barvo in draguljev, nohti - in njihovo zdravje - so pomembni, zato jih ne zanemarjajo. Ne samo, da so platno za izražanje samega sebe, prav tako nam povedo, kdaj bomo morda bolan, zato se prepričajte, da vaši nohti pozornost ki si jo zaslužijo.
Če bi radi izvedeli več o vaših nohtov, preverite nekaj sredstev na naslednji strani.
