Brskanje članek lahko vitamini ščitijo mojo kožo pred soncem? Lahko vitamini ščitijo mojo kožo pred soncem?
Vaša najboljša izbira za zaščito vaše kože pred soncem, je za zaščito pred soncem, enostavno in preprosto. Kratek zajema sami glave do pete v oblačila, ni druge enoten način, da se lahko tako učinkovit. Vendar pa obstajajo načini, da še dodatno zaščito vaše kože, in eden od njih je z jemanjem vitaminov.
ne škoda, ki je povzročena z ultravijoličnimi žarki, ki ustvarja proste radikale v našem telesu. Ti prosti radikali so v bistvu atomov z neparnim elektronov - nastane, ko kisik reagira z nekaterimi posebnimi molekulami. So Odklonijo okoli svobodno znotraj nas, ki iščejo nekaj, da Bond, in ko so ga našli, lahko pobota verižno reakcijo, ki je lahko težko nadzorovati, običajno povzročajo poškodbe celic [Vir: Rice]. To je, če vitamini pridejo v poštev. Vitamini A, C in E zgodi, da bo veliko antioksidanti. To pomeni, da lahko nevtralizirajo te proste radikale in preprečujeta delaš nobene škode [vir: Melgares]. Torej, medtem ko je za zaščito pred soncem vas ščiti od zunaj v vas vitamini ščitijo od znotraj navzven. Še več, ob vitamini A, C in E lahko pomaga škodo popravilo, ki je že bilo narejeno.
Verjetno se sprašujete, zdaj, če lahko vitamine dejansko pomaga preprečevati sončne opekline. Je mogoče. V nekaterih primerih, vitamina C in E so bila nakazana s preprečevanjem sončne opekline. Prav tako lahko, da učinki sonca veliko manj hude. Ključ se jih združuje. Ločeno, vitaminov C in E še zdaleč niso tako učinkoviti, kot so, ko skupaj [vir: Reinagel]. Poskusite jedo zelene hrane za dober vir vitamina C, in prigrizek na mandljih za povečanje vaš vnos vitamina E [vir: VitaDocs]. Ne samo, da boste jedli ta živila pomagajo vas ščiti pred soncem, ampak jih bomo tudi pomagali vaša koža videti bolje. Na koncu, bi morali biti vsi-okrog zdrava oseba za izdelavo, da boste dobili pravo količino vitaminov v vaši prehrani.
Ne pozabite, vitamini ne morejo nadomestiti zaščito pred soncem, vendar pa vam lahko pomagajo zaščitili sebe več. Za najboljšo zaščito, se prepričajte, da uporabljate oboje.
Preberite o izvedeti več o tem, kako lahko vitamini pomagajo zaščititi kožo.