A pro-vnetne prehrana -. Prehrana, ki spodbuja vnetje celotnem telesu in zato na kožo - vsebuje veliko predelanih živil. Ta prehrana bo vrgel svojo občutljivo kožo v temper Tantrum, kot malčka, ki pojedel preveč sladkarij in kasneje crash in spali. Predelana živila imajo ponavadi veliko več sladkorja, maščobe in soli v njih kot svežih živil. Oni so tudi zelo razvit, kar pomeni, da smo bili precej preoblikovala iz prvotne hrane. Čudno, ta živila so ponavadi bele barve. Prav tako ponavadi mehka in imajo malo hranil in zelo malo vlaknin. Beli riž, bele testenine, bel kruh, pecivo in sladice, in beli sladkor, so primeri. Če boste jedli bela živila, držijo z belimi sadja in zelenjave, kot so cvetača, pastinak, jabolka, jicama, krompir (z njihove kože), čebulo in česen.
Vaja je pomembno, da se črpalka up pretok krvi na kožo, lajšanje stresa in razstrupljajo telo. Ker kri prenaša hranila po vsem telesu, bolje se bo vaš krvni obtok, več hranil vaša koža. Boljši pretok krvi prinaša tudi bolj hranljiva kisik v kožo in poveča proizvodnjo kolagena, ki pomaga Punačak up kožo. Uporaba vajo otresti neproduktivne sestanek ste imeli na delu ali misliti skozi argument ste imeli z vaše pomembne druge pomaga nadzorovati škodljive hormonov, ki se sprostijo, ko ste pod stresom. Kako dober znoj dogaja pomaga tudi vaša koža se znebite toksinov, ki bi sicer kopičijo in povzročajo flare-ups. Zapomnite si, da ostanejo hidrirani zamenjati vodo, ki ste izgubili v znoju [vir: Bouchez].
Za več informacij o tem zakaj in kako vodenja občutljive miren kože, preverite povezave na naslednji strani.
