Kako Oljčno olje pomaga vaši koži
Mnogi od nas voditi steklenico oljčnega olja na strani za kuhanje, peko in stepanje do domače solatne prelive, vendar morda ne zavedajo vseh koristi za zdravje, pakiranih v to olje. Kljub temu, kar smo nagnjeni k razmišljanju o oljih - da oni vse slabo za našo pasu in našega srca - oljčno olje ni slabo za vas. V bistvu ne vsebuje mononenasičenih maščob, nenasičene maščobe, ki je znano, da okrepi zdravje srca in ožilja. Vključno olivno olje v vaši prehrani lahko zmanjša tveganje za razvoj bolezni srca, znižate raven slabega holesterola in zniža krvni tlak. To je lahko tudi koristen dodatek za vaš lepotni režim.
Tukaj imamo pet načinov, olivno olje, jedel z vaših najljubših živil ali površinsko nanese, je dobro za kožo. Začnimo s kakšnim olivnim oljem in nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot so aspirin ali ibuprofen imajo skupnega
5:. Kaj oljčno olje in Ibuprofen imajo skupnega
Kaj storiti, oljčno olje in preveliko -V-števec bolečina razbremenilna ibuprofen imajo skupnega? Njihovi protivnetna učinke. Nekatere vrste vnetnih kožnih vključujejo luskavice in oblik dermatitisa, vključno z atopijskim (kronično obliko ekcema), kontaktni dermatitis (alergijsko reakcijo) in seboroični dermatitis (ki ga poznate kot prhljaj). Oljčno olje vsebuje spojino, znano kot oleocanthal, ki je bilo ugotovljeno, da ustavi delovanje dveh posebnih encimov (COX-1 in COX-2) v središču vnetnih stanj v telesu na podoben način kot ibuprofena in drugih nesteroidnih protivnetnih zdravil. Približno 1,75 unč (50 gramov) oljčnega olja v vaši dnevni prehrani znaša približno 10 odstotkov priporočenega odraslih odmerek ibuprofena
4:. To lahko varujejo pred škodljivimi UV-žarki
Oljčno olje je več kot samo dobro za vaše srce - in vaše testenine - to je lahko dober na vas ščiti pred razvojem kožnega raka, še posebej smrtonosno obliko znan kot melanoma. Olive in olivno olje, so pakirani z antioksidanti, telo je vgrajen v obrambi pred prostimi radikali, molekule, ki postanejo poškodovani zaradi izpostavljanja soncu med drugimi nevarnosti za okolje. Prosti radikali poškodujejo zdrave celice, ki lahko povzroči rakasto tvorbo tumorjev. Prav tako lahko privede tudi do izgube kolagena in elastina, dve stvari na vaši koži, da boste obdržali videti mlade, kot tudi, zaradi česar oljčnega olja dobra izbira v boju proti raku in boju proti posledicam prezgodnjega staranja.
[1] 