Kako veliko vaje je pomemben korak v skladu vaš imunski sistem in teče, kar lahko zmanjšanje pogostosti hladnih boleče izbruhov.
Prav tako poskrbite, da boste dobili veliko spanja. Počitek je prav tako potrebni kot vadbo, tako da teh neprespanih noči na najmanjšo [vir: McKinley].
6: Vzrok: Sunlight
Kako malo sonca vsak dan je odličen način, da ostanejo zdravi vključno pomagajo vaše telo izdeluje vitamin D. Ampak za herpes, lahko ne bo nesrečno sprožilec.
Prekomerna izpostavljenost ultravijoličnim žarkom sonca lahko porušijo nežno kožo na in okoli ustnic. Niti najmanjše poškodbe kože lahko sproži izbruh virusa, ki običajno spi v živčnih celicah v bližini. [Vir: McKinley]
Imejte to v mislih naslednjič, ko ste na soncu za dolgotrajno čas.
Če lahko prekomerna izpostavljenost soncu sproži spečo virus herpes simplex v aktivno izbruha, nato pa zaveda, koliko ne tvoja usta ali ustnice, so dobili pomembno.
občutljivost neke osebe na soncu, je glede na to osebo; samo ti veš, koliko ultravijolična svetloba bi trajalo, da pobota drugo hladno boleče
Uporabi zaščito pred soncem na obrazu (in še posebej občutljivo kožo okrog ust), preden gredo ven na sonce za daljša obdobja [vir.: VitaDocs].
Pa kaj, če nimate prehlad ali vročina, niste bili na soncu ves dan in še boste vedno dobili žulj zvišano telesno temperaturo? Samo misel bi lahko ti poudaril ven.
Toda počakaj, ne dobijo poudaril. Res. Stres je povod za ljudi, ki imajo HSV-1 [vir: McKinley].
To ni stres, zlasti, da povzroči izbruh, ampak kaj stres počne v človeškem telesu. Kot pridobivanje bolan, preveč stresa nosi navzdol imunski sistem, kar odpira vrata aktivne lezije.
Tako kot lahko stres povzroči izbruh, tako sprostitvene tehnike lahko obdržite herpes na zaliv.
Vsaka oseba, ki se dogaja, da imajo neko količino stresa v svojem življenju, to je tisto, kar si naredil za lajšanje stresa, ki zadevah.
Pick tehnik, ki prinašajo mir telesu, kot tudi vaš um za zmanjšanje skupnega stresa (mi ne govorimo le o kozarcu vina po delu)
Nekateri ljudje uporabljajo ritmične, globoke dihalne tehnike ali vaje sproščanja, kot so joga [vir: McKinley]..
Dobro, zadnji vzrok na našem seznamu, ni tista, ki jo res lahko nadzorujete, vsaj ne, če ste ženska.
Ženski menstruacije ciklus, lahko vpliva na iz
