5 Domov revizijah za Dehydration

a še vlažna, potresemo sol na vaših rokah in vse drgnite po koži. Masaža sol boste odstranili suho kožo in bo vaša koža bolj gladka na otip. Prav tako bo poživila vašo kožo in dobite obtočno gibljejo. Tudi, če je vaša koža srbi kot posledica dehidracije, namakanje v kadi slane vode je lahko velik razbremenilna srbeča koža. Samo dodamo 1 skodelico kuhinjske soli ali morske soli za bathwater. Ta rešitev bo tudi mehča kožo in se sprostite.

Ne samo, da bodo dodali vodo nazaj v svoj sistem, športni napitki obnoviti kalij in druge bistvene elektrolite (snov soli, kot so kalij, natrij in klor najdemo v kri, tkiva tekočine in celice, ki prenašajo električne impulze). Za otroke, lahko ti odrasli pijače preveč kruto, da se posvetujte s svojim farmacevtom o pediatričnih rehidracijo pijače zdaj na trgu.

Ne zanašajte se na športnih pijač ali brezalkoholne pijače za vse vaše zahteve tekočin. Ti lahko pridejo s stranskimi učinki in kalorij. Navadna stara voda je najboljša izbira. Jogurt ali skuto imata natrij in kalij za nadomestitev elektrolitov, kot dobro.

Suck na ledu ali Masiranje na vašem telesu, ko ste pregreta. To vam bo pomagalo ohladi in prepreči odvečno izhlapevanje, kar lahko privede do dehidracije.

Uživanje popsicle je odličen način za ponovno vzpostavitev vode na telesu, kot tudi. To je preprost način, da dobite tekočin v otroke, preveč.

Če pijete ustekleničeno vodo, zamrzne nekaj na dnu prazne steklenice, nato pa top, če off s hladno vodo, ko ste pripravljeni iti. Boste imeli hladno vodo, pripravljeno za pitje ur. Če veste, da boste potrebovali več kot eno steklenico hladne vode, zgrabi drugo polno steklenico, odteče približno centimeter od vrha in zamrznitev celotno stvar. Do takrat, ko je prvi steklenica je prazna, boste imeli veliko hladne vode na sekundo.