Kot je bilo že navedeno, je to gibanje fugo, ki prisili kisika in hranilnih snovi v hrustanca in odstrani odpadni produkti in tako pomaga ohraniti hrustanec zdrav. Ko bolečine in togost artritisa postavljena v, vendar pa se gibljejo prizadetega sklepa, je zadnja stvar, na glavah mnogih pacientov.
Težnja omejiti gibanje prizadetega spoja lahko dejansko poslabšali problem in lahko povzroči za še večjo izgubo mobilnosti. Medtem ko je pretirana ali zelo naporna dejavnost, ne bi bilo primerno, lahko nežne razpon-of-motion vaje dejansko zmanjša togost in bolečine.
Območje-of-gibanju vaje se uporabljajo postaviti spoj skozi celotno paleto njegovo naravno motion brez pretiranega stresa. So bistvenega pomena za vsakega načrta zdravljenja za artritis. Vaš zdravnik ali fizioterapevt vam lahko pokaže primerne vaje ali priporoči razred vadbe je zasnovan za ljudi z artritisom.
Zelo pomembno je tudi, ščiti artritične fug pred poškodbo ali nedovoljeno obremenitvijo. To se lahko omejijo na preprostih tehnik, kot so s svojim podlakti, namesto vašega upognjenega zapestja in roke, za potiskanje odprta vrata ali dajanje težko kuhinjsko opremo na policah v višini pasu.
Povečanje poznavanje potreb ljudi s je artritis pripeljalo tudi do obilice izdelkov zasnovan tako, da vsakodnevne naloge lažje na boleče sklepe. Na primer, vilice, žlice, noži, in druge posode z mehko, pozidanih ročaji, ki omogočajo zgrabilna lažje so zdaj na voljo v mnogih trgovinah in veleblagovnicah. Tudi če so vaši spoji trenutno ni boleče dovolj, da vpliva na vašo prijema sposobnosti, ti joint-prijazne naprave lahko omejijo napor in lahko pomaga preprečiti napredovanje simptomov.
Dodatni ukrepi, da pomaga olajšati bolečino in togost artritisa vključujejo toplote in hladno zdravljenja. Vroče prhe ali kopeli ali grelne blazinice lahko izboljšajo fleksibilnost, še posebej pred vadbo ali drugo fizično aktivnostjo. In hladno pakiranja lahko pogosto pomaga Zanijemio posebej boleče joint.
Zdravila za osteoartritis
Če ti ukrepi ne dajejo zadostne lajšanje bolečin, vam zdravnik lahko priporoči zdravil. Najpogosteje bo paracetamol ali nesteroidni protivnetno zdravilo (NSAID). Nekateri nesteroidna protivnetna zdravila, kot so aspirin, ibuprofen in naproksen natrija, so na voljo na prostem trgu. Močnejše nesteroidna protivnetna zdravila, kot je sulindak
