alternativne medicine za zaprtje
zaprtost je redka in težko gibanje črevesja. Njeni vzroki so številni, vključno z dieto z nizko vsebnostjo vlaknin, nepravilna straniščne navade, sindrom razdražljivega črevesja, sladkorna bolezen, hipotiroidizem, kronična napetost, in celo depresije.
Idealna pogostost iztrebljanja je veliko razpravlja s konvencionalno in alternativno medicine. Na splošno, alternativni terapevti priporočajo vsaj eno na dan
prehranske terapije za zaprtje
hranilnim terapevt pogled zaprtje je precej preprosta: Kaj se dogaja v ustih vpliva, kako odpadni produkti bodo ali - v primeru. zaprtje - ne boste zapustili telo. In zaprtje več kot neprijetno. Povzroča toksini ostajal v drobovju, problem, ki je povezan s številnimi boleznimi
Prehrana mora biti veliko vlaknin za spodbujanje rednega iztrebljanja in vodo ter druge tekočine, morata spremljati vlaknin, tako da ima blato pravilno doslednost. Fiber je mogoče dodati z polnovrednih živil ali prahu (kot so laneno seme v prahu). Pomanjkanje hranil (morda magnezij ali vitamin C), lahko povzroči tudi zaprtje, v katerem se lahko primeri dopolnila pomaga
Suhe slive in slivov sok imajo odvajalni učinek, vendar imajo lahko tudi zasvojenost učinek. to je, črevesja postane odvisen od njih.
Za redno odvajanje blata, jedo netopnih vlaknin vsak dan, je pomembno. Brati oznake na živilih. Dobri viri so:
Biofeedback Usposabljanje za zaprtje
trening Biofeedback lahko daje Oseba z zaprtost večji nadzor nad prebavnega sistema. S pomočjo monitorjev, ki " povratne informacije " nekatere biološke ravni, terapija naroča ljudem spreminjati neprostovoljne telesne funkcije.
V eni vrsti usposabljanja, so elektrode pritrjene na kožo okoli anusa dati odčitke pacientov na stiskanje ali ohlapnosti lokalnih mišic . Biofeedback tehnik uči pacienta, da se sprostite mišice okoli anusa, medtem ko potiska blato skozi črevesje. Terapija ponavadi vključuje sprostitvene tehnike, kot so progresivno sproščanje mišic, ki jih je mogoče storiti doma, da okrepijo učinke usposabljanja.
Vsaj dva študije so pokazale učinkovitost biofeedback usposabljanja za otroke, katerih zaprtje je pripisan neprimernemu zaostrovanja analnih mišic.
Progressive sprostitev mišic podprto s spremljanjem biofeedback vključuje opuščamo napetosti v telesu v majh
[1] 