Ena očiten način za zmanjšanje nazaj je obdržati alkohol iz vaše študentski sobi. Vaša šola lahko že pozorno oko na to vseeno, vendar bo še vedno daleč bo lažje za vas, da ne bo čez privošči. Razen tega, razmislite, koliko ste pitje in vemo, da pitje preveč se dogaja, da uničijo na vašo novo zdravega načina življenja
2:. Sleep
Dorm sobe niso vedno najboljša mesta za dobili malo shuteye. Med glasnim sostanovalci, pozno zvečer študijskih sej in nešteto priložnosti, da samo priti ven, je lahko težko najti čas za spanje. V skladu z oddelkom Harvard Medical School dne Sleep Medicine, študenti so eden od najbolj primanjkuje spanja segmentov prebivalstva. 11-odstotkov študentov poroča le, da so dobro spali dosledno [vir: Harvard].
Lahko
Ampak college otroci ravnati, kajne? To ne vpliva na njihove mlade ume in telesa, kajne? Veste, kam to pelje. Te neprespanih noči vas vleče, da bi dobili nekaj dodatnih študij v lahko delaš več škode kot koristi. Študije kažejo, da je spanje neposredno po predstavitvi lekcijo najboljši način, da ohranijo informacije, ki ste ga pravkar slišali. Torej, poskrbite, da boste zaspali v razredu neposredno po poslušanju predavanju. No, morda ne bi smeli storiti, vendar pa spanje. Ne samo, da boste izboljšali svoje duševne sposobnosti, lahko pa vas zdravi, pa tudi.
Pomanjkanje spanja proizvaja kemikalije in hormone, ki lahko povečajo tveganje za bolezni srca in možganske kapi. Getting reden spanec morda ne pomeni, da si zdravi sama po sebi, vendar pa vam bo dala bolj mentalno budnost in obdržati vaše telo od razvoja škodljivih kemikalij, ki bi lahko negativno vplivale na vaše zdravje v prihodnosti.
Torej, če vaš domu je malo (ali veliko) preveč glasen, poskusite nekaj hrupa preklicujem slušalke ali ušesne za utopijo zvok. Če to ne deluje, potem pa ven in najti miren kraj, kjer lahko dobite ostalo, kar potrebujete. In ja, morda v kleti knjižnice biti možnost
1:. Cook Nekateri obroki Yourself
Vem, kaj razmišljaš, ampak ja, lahko kuhamo v vašem domu. Vse kar potrebujete, je Swiss Army Knife prostora essentials domu: The George Foreman Grill. Nič ne sme biti lažje, kot deluje George Foreman Grill. Resno, hoja je verjetno težje. George Foreman je prodala več kot 100 milijonov žari - in za dober razlog. Oni so lažje upravljati kot dvigalu in so v
