Spremenite svoje Job
Getting novo službo ni snap-your-prsti-in-it-zgodi vrsta življenjske spremembe, vendar pa lahko naredi več, kot skoraj vsak drugi dejavnik, da se zmanjša raven stresa . Ali to pomeni, dobili proč od vašega nerazumnega šefa ali vaša povprečna-dekle sodelavci, Rova svoje naporno vozi ali iskanju kariero boste našli resnično izpolnjujoče, lahko nova služba vam čisto nov pogled. In če ste trenutno ostati doma in občutek izsušena od dni, ko odidete z zelo malo interakcije odraslih, potem pa nazaj na delo - celo krajši delovni čas - vam lahko odmor morate priti nazaj na svojo družino osvežena in pomlajena <. br> Preživite čas s svojo družino
Mogoče se to zdi protislovno - še posebej, če so vaši otroci, ljudje, ki so ti napenjalni ven. Vendar je razveljavilo čas, da samo skupaj, brez motečih dela, hišnih projektih, ali vsakodnevne opravke, vam omogoča, da cenim vaše zakonca in svoje otroke v povsem drugačen način. Poskusite enodnevni izlet na vaš lokalni živalski vrt ali akvarij, igrajo hooky od vaših rednih odgovornosti za popoldne in se opoldne mlečne napitke, ali pa samo imajo PB & J piknik v svojem dvorišču, in traja nekaj minut ali ur za samo uživali v družbi drug drugega .
Vzemite si čas zase
Lažje reči kot narediti, kajne? Ampak oprijemalne nekaj časa sama ne pomeni celoten vikend proč v zdravilišču. Lahko prideš gor z veliko načinov, da de-stres v manj kot pol ure: Poskusite izbruh hitro ustvarjalnost, tako kot deluje na naslednji strani v tvojo beležko ali porabi 10 minut na pisanje projekta. Bodite moč nap. Vzpostaviti varstvo otrok swap s sosedo in uporabo, da prosto uro, da bi dobili manikuro namesto čiščenjem podstavki. Head na parkirišče v bližini svojega urada za Nepripreman alfresco kosilo z romanom ne moreš spraviti dol. Z vsem ostalim v vašem življenju, ki potrebujejo vašo stalno pozornost, načrtovanje nekaj časa, da si nekaj pozornosti more iti dolgo pot proti vašega celotnega sreče. 
[1] [2]