Kako narediti časa zase?
Če ste starš, tedni se morda zdi, da zip preteklost v blur . Po play datume, nogometne igre in vožnja do šole sešteti - da ne omenjam svoje osebno delovno urnik - boste morda ugotovili, da ste komaj preživijo trenutek sam. Z družinami, nenehno na poti, je vedno mogoče, da kick nazaj na svoje?
Nastavitev prioritete in meja je pomemben korak pri zagotavljanju več časa za sebe. Napišite aktivnosti, ki jih počnete v času vašega teden, in dal najpomembnejše na vrhu. Odločite se, katere dejavnosti lahko vzlet svoj seznam, nato pa nastavite meje z učenjem reči " ne. &Quot; Ker mnogi od nas ima težave rekel " no, " poglej za zaupanja vrednega prijatelja, da vam pomaga vaditi različne načine vljudno spreminja ljudi dol. Vadi s prijateljico, bo lažje za vas, da pravijo, " ne " naslednjič, ko vaš sosed potrka na vaša vrata in prosi, da vam pes sedi za vikend [vir: Erickson].
Zdaj, ko ste na vaš seznam opravkov nekoliko krajši, je čas, da se organizirani. Lahko uporabite nizko-tehnološka orodja, kot so koledar, ali visokotehnoloških tiste, kot so načrtovanje programske opreme za vaš prenosnik ali pametni telefon. Še eno mesto, kjer ste posneli vse dejavnosti v družini - to vam bo pomagal, da se stvari teče gladko. Visi suho brisanje krovu nekam bo cela družina je videti, kot so vrata hladilnika in napišite dan za imenovanje na to, da vsak družinski član ve, kje so vsi ostali. Imejte en nakupovalni seznam, tako da ne boste zapravljali čas izdelavo dodatne izlete v trgovini, za stvari, ki jih pozabil.
Prav tako se prepričajte, da se vaš prenosnik in telefon ne stanejo vam čas. Na primer, če ima vaše naprave, funkcijo, ki vas opozori, vsakič, ko boste dobili e-mail, zavoj, funkcija izključena in v prahi določen čas, da preverite vašo e-pošto. Nenehno piskajoči telefon bo oropal časa in pustite počutiš Harried in poudaril [vir: Vojaška Mladi in mobilnost].
Naredite več prostora v vašem urniku izpadov z delitvijo sredstev, delegiranje in ne poskuša biti popolna. Strokovnjaki priporočajo delitev virov z drugimi, kot da so se izmenjevali izdelavo večerjo z drugo družino, tako da imajo lahko drugi starši Date Night [vir: Erickson]. Biti perfekcionist je kontraproduktivno, in to je pomembno določiti razumne cilje.
Ko uporabljate dobro upravljanje časa, organizirati svoje življenje in da si čas zase, vaša celotna družina bo srečnejši. Za
[1] 