Kako lahko pomaga vaš teen z vprašanji teže?
prekomerna teža teen je lahko spadajo v eno od dveh kategorij : ali on /ona tehta preveč ali premalo. Odvisno od vašega teen vprašanju teže, boste imeli drugačen pristop. Vendar, če je vaš teen trpi zaradi motnje prehranjevanja, boste morali vključiti strokovnjake za reševanje osnovnih čustvenih in psiholoških vprašanj sprožilnih motnje hranjenja. Spodnje namigi so preprosto pomenilo, da bi vaše teen bodisi dobiček ali izgubiti težo.
Če je vaš teen je podhranjenih in ne trpijo zaradi motnje prehranjevanja, je verjetno, da je on /ona je preprosto ne porabijo dovolj kalorij, da bo z njegovo /njeno telo in ali dejavnosti. V najstniških letih, lahko presnova teen je povečala, njegovo /njeno telo raste, in on /ona lahko preživeli več časa ukvarjal s športom. Zato bi se morale spremembe, ki jih naredite osredotočiti na pridobivanje več (zdrave) kalorij v vaše teen. Lahko poveča hrane dele. Lahko dodate tudi nekaj zdrave, vendar visoko kalorično hrano, da njegov /njen prehrani, kot so mandlji, orehi, merico kislo smetano, dodatno maslo ali naravno arašidovo maslo. Uporaba polnomastnega mleka, lahko pripravite številne dobre, še veliko kalorij, pijače, kot so sadne napitke in čokoladno mleko.
Če je vaš teen ima prekomerno telesno težo, on /ona je verjetno že zaskrbljeni njej. Tako nežno pogovorite z njim /njo, naj načrt skupaj, da izgubijo težo. Najprej se prepričajte, on /ona ima realno pričakovanje, koliko on /ona bi morala izgubiti. Večina prekomerno telesno težo teens so dokaj sedeči, tako da se jim premika. Od opravilih do novih lekcij (ples, borilne športe - preverite vaš lokalni center za skupnost), da samo peš v šolo (? Počne /ona res moraš voziti), imate veliko možnosti, da vaš teen. Prav tako želijo spodbujati zdrave prehranjevalne navade, da ostanejo proč od quick-fix prehrane FAD. Kot starš imaš veliko nadzora nad vašo teen hrane, zato jo uporabite (v spodbudnem način). Poskrbite, da vaš teen poje zdrav zajtrk, ki običajno ohranja teens jedo preveč ves preostanek dneva
Launch Video TLC: a. Študija Teenage Brain