5 zdravega resolucij za Teens
Razvoj zdrave navade, ko si mlad vam lahko pomaga živeti daljšo življenjsko dobo in zmanjša tveganje za številne bolezni, kot so bolezni srca in nekaterimi raka. Odločitve, ki jih naredite v najstniških letih, kot je izbira, da preživijo čas v solariju ali ob zanimanje za tek na dolge razdalje, lahko vzpostavijo vzorce in začeti navade - tako dobre kot slabe -, ki bo vplivala na vaše telo skozi odraslost. Mladina je pripravek za starost v več kot vzgojo in učenjem življenjskih lekcij. Človeško telo, z uporabo ali zanemarjanja, nauči lekcije, preveč. Sprejmejo pozitivne navade in izogibanje destruktivne tiste je način za začetek na poti k bolj aktivni in srečnejše življenje
5:. Zaščitite vašo kožo pred ultravijolično svetlobo
Za zaščito pred soncem bo pomagal zaščititi vašo kožo pred ultravijoličnim radiacijske poškodbe, ki lahko povzroči kožnega raka in prezgodnje staranje. To ni edina rešitev, čeprav. Pomislite na zaščito kože, kot glavna prednostna naloga, in se izogibati daljšemu izpostavljanju soncu, kadar koli je to mogoče. Da bi zaščitile vašo kožo:
4:. Ne Smoke
Kajenje mar " t cool. Bodite blizu pogled na dolgoročne kadilec, in ti si verjetno gledaš nekoga, ki je poskušala večkrat zapreti in ni uspelo. Ko postane navada, ki se lahko hitro zgodi, lahko kajenje zlahka spremeni v vseživljenjsko odvisnost. Če se to ne sliši grozljivo, je treba. Glede na American Cancer Society, eden na vsakih pet ljudi, ki umrejo v ZDA umre zaradi kajenja. Če ne kadite zdaj, ne začeti. Če boste to storili dim, nehal danes.
Če je ideja dolgotrajne bolezni in prezgodnjo smrt ti ne izklopi kajenja, upoštevati dejstvo, da kajenje povzroča porumenelost zob in dlesni, slab zadah, kože razbarvanje in gube okoli ust in nosu. Tobačni dim prežema las, oblačila, preproge in oblazinjenje, in poljublja kadilca je kot poljubljanje notranjost umazana pepelnika [vir: American Cancer Society].
3: Jejte desno
Eating pravico daje tele
[1] 