Kako lahko obdržite vaše teen zdravo?
Starši bi morali učiti svoje najstnike, kako imeti zdrave navade in kako narediti zdrave izbire. Naj bo vaš teen zdravi z razpravo o vprašanjih življenjskega sloga, kot so zdrava prehrana, kajenje in poživilih. Naj jasno nevarnosti tveganega vedenja in njihov vpliv na življenje vaše teen zdaj, kot tudi možne posledice v prihodnosti. Če je vaš teen kadi, razpravljali kakšne ukrepe lahko sprejme, da ustavi, in če vaš teen ne kadite, razpravljali o tem, kako ohraniti zagon. Odprta in iskrena komunikacija z vašim teen lahko privede do razprave o spolnem vedenju in vam omogočajo, da daje zanesljive in točne informacije, ki bodo pomagali preprečiti fizične in čustvene nevarnosti neodgovorno spolno vedenje.
Zdravje in fitnes je temelj za zdravi otroci in odrasli. Naučite svoje teen dobre prehranjevalne navade, in ponuditi zdrave obroke, prigrizke, sadje in zelenjavo doma. Družinski obroki morajo biti hranljiva, in jih bo dal vaš teen ustrezno podlago za njihovo izbiro hrane, ko so jedli drugje. Redni družinski obroki in okolje, ki jih ustvarjajo, lahko vodi najstnike od kajenja, pitje zlorabi alkohola in snovi. Načrtujte obroke skupaj, in vključujejo vaše teen pri oblikovanju zdravih hranljivih izbire za vso družino. Načrtovanje in priprava skupaj je skupna izkušnja, ki se lahko uporablja kot čas za razpravo o pomembnih vprašanjih z vašo teen, poleg tega njihovo telesno zdravje, v sproščenem družinskem vzdušju.
Teens bi morali vedeti, koliko jesti, kot tudi kaj jesti; Kontrola odsek je eden od načinov, da bi se izognili mladostni debelosti. Ljudje, ki so preveč jesti postanejo prekomerno telesno težo, in najstniki morali naučiti nadzirati, koliko jesti, tudi če jedo ven, kot tudi, ko so doma. Spodbujajte svojo teen, da sodelujejo v športnih in fizičnih notranjih in zunanjih dejavnosti spodbujati zdravo in močno telo. Predvsem poudarjajo vrednost in pomembnost, da so odgovorni za svoje zdravje, kot smernica za življenje
Launch Video TLC. Študijo o najstniških Brain