Kako se spopasti s preskusno-čemer tesnobe vašega teen?
Teens doživeli veliko pritiska in tesnobe v najstniških letih . Testna anksioznost je intenzivna oblika uspešnosti anksioznost, ki posega v posameznikovo sposobnost osredotočenja ob test. Teens s testno anksioznostjo skrbi pozabijo material ali delaš slabo na testu, in lahko postane poudarili do točke izrezovanje ven in izgubljajo koncentracijo in osredotočenost. Anksioznost je odziv telesa na stres, in to ima lahko fizične simptome, kot tudi, kot so glavobol, slabost in potenje. Ti fizični simptomi lahko povzroči dodaten stres, pomanjkanje apetita in oteženo dihanje. To je zelo težko, da bi prekinil ta krog anksioznosti, kot vse negativne misli se boste počutili slabše in da je bolj verjetno, da ne boste storili tudi na testu.
Teens, ki so perfekcionisti prešlo pod velikim pritiska, čeprav so odlični učenci, in so pogosto trpijo zaradi testne anksioznosti. Študenti, ki niso študirali, ampak želijo narediti dobro lahko tudi trpijo besedilnega tesnobe saj čutijo pritisk, da dobro opravljajo. Starši lahko pomagajo svojim teens s priznavanjem znake tesnobe. Teens lahko gredo skozi napadi panike, jok krče in nihanje razpoloženja, kot tudi pesimizem glede njihovih možnosti na uspeh na izpitu. Za pomoč teens skozi stresnih situacijah, poslušati in razumeti. Jim pomaga upravljati svoj čas, se prepričajte, da jedo zdravo hrano in dobro spati, in jih spodbuditi, da delijo svoje pomisleke, brez osredotočanja ali stanovanja na njih preveč. Izvajalci lahko starši pomagajo svojim teens določiti realne cilje. Priznavajo prizadevanja vaš teen naredi, in ne prispevajo k stresu, ki ga pritiska ali izrazil razočaranje v dosežkih. Hranite pozitiven odnos, pomoč vaš teen sprostite, in vedno ponujajo svojo potrditev in podporo
Launch Video TLC. Študijo o Teenage Brain